修身养性、自我提升发展模式：创造积极的工作态度专用课件.ppt

2009-7-11 Email:daiwei@mail.hf.ah.cn * 消除消极心态的根源 2.对自己负责，一诺千金。 失败的人永远找借口，成功的人永远找方法。只有负责任的人，才是主宰自我生命的设计师，才是命运的主人，才能获得生命的自由，才能赢得别人的尊重和爱戴。 不轻易许诺，但一诺千金。 2009-7-11 Email:daiwei@mail.hf.ah.cn * 3.反自我验证。 用积极的态度看别人，用乐观的情绪对事情；保持客观，实事求是。 一旦自我验证苗头出现，马上警觉、克制。 凡事往好处想。不轻易下结论。 “在判断之前，应该消除内心的成见。”（古罗马哲学家塞涅卡） “对于事实问题的健全的判断，是一切德行的真正基础。”（捷克教育家、思想家夸美纽斯） * 消除消极心态的根源 2009-7-11 Email:daiwei@mail.hf.ah.cn * 与消极心态说再见 1.确定目标。 没有目标就没有动力。只要有了目标，我们就什么方法都能找到！“ 2.去做害怕做的事。 行动，是战胜害怕心理的唯一方法。不信邪，是成功者的共同标志。 调查研究表明：人们担忧的事情40％从未发生过；30％的忧虑是过去发生过的事情，是无法改变的；12％的忧虑集中于别人出于自卑感而作出的批评，这些忧虑是多余的；10％的忧虑是那些琐碎的事情；只有8％的忧虑可以列入合理范围，而8％当中有4％的事情是完全不能控制的。 * 2009-7-11 Email:daiwei@mail.hf.ah.cn * * 与消极心态说再见 3.提高自我价值。 4.宽恕包容别人。 5.坚持不懈，直到成功。 6.永远期待最好的。 7.充满爱心。 2009-7-11 Email:daiwei@mail.hf.ah.cn * * 发现美好，乐观豁达。 幸福由思想、心态决定； 心可以造天堂，也可以造地狱。 学会为小事高兴，就会有更大的高兴的事情出现。 如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在地狱里；如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里。 2009-7-11 Email:daiwei@mail.hf.ah.cn * * 2009-7-11 Email:daiwei@mail.hf.ah.cn * * 2009-7-11 Email:daiwei@mail.hf.ah.cn * 寻找工作中的乐趣 工作是快乐的源泉，而投入全部精力去干，则是挖掘这个源泉的最佳方法。 当一个人全力拼搏时，他就会感到自己有用，生活充实，他的智力、体力、意志等全部燃烧起来；整个人就像充电的机器，浑身是劲，充满自信。 由于集中精神工作，没有时间胡思乱想，也就减少了无谓的烦恼。 * 2009-7-11 Email:daiwei@mail.hf.ah.cn * * 在工作中发现乐趣和发展自己 2009-7-11 Email:daiwei@mail.hf.ah.cn * 强化自律管理，点燃工作激情 老板和员工的风险不同。 老板和员工的责任范围不同。 老板和员工自我实现的方式不同。 如果把工作当作苦差事，或者只把目光停留在做自己具体的工作上，一个人的工作热情无法保持永久。 如果把手头的工作当成自己事业的一个组成部分，你的工作激情就会立即被激发出来。 * 2009-7-11 Email:daiwei@mail.hf.ah.cn * * 心理健康。学会弯曲。 刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。 学习太极，阴阳平衡，以柔克刚。 2009-7-11 Email:daiwei@mail.hf.ah.cn * 由于心理问题导致的现象 心理疾病： 抑郁症、焦虑症、心理疲劳、心力衰竭等认知和情绪病态，主要表现为失眠、心悸、易怒、健忘、沮丧、烦躁、自卑、悲观、逆反、自闭、神经质、怨天尤人、注意力分散、高挫折感和不安全感、人际障碍、与社会隔绝等。 身体疾病： 疲惫、偏头痛、食欲下降、消化不良、背部痉挛、恶心呕吐、月经失调、性功能丧失、内脏器官病变、免疫系统紊乱等。 行为扭曲： 吸毒、酗酒、滥交、暴食、开快车、婚外情、不修边幅、沉溺网络和电子游戏、攻击行为、自杀倾向。 2009-7-11 Email:daiwei@mail.hf.ah.cn * 心理压力的成因 职业压力 人际关系焦虑 工作倦怠（job burnout） 突发事件的心理冲击 个人生活的心理危机 * 2009-7-11 Email:daiwei@mail.hf.ah.cn * 消除心理压力的四大方法 服用维他命：压力会迅速消耗掉体内的V-b； 运动：散步/游泳/骑车/竞走； 放松：看海/望星空/听轻音乐/做白日梦/心灵术； 家庭与朋友：积极/达观/关爱/真诚/温馨/理解。 * 2009-7-11 Email:daiwei@mail.hf.ah.cn * 积极心