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拓展训练心得 我有幸参加了运营公司举办的第一届值长培训班，培训的内容很多，但给我印象最深的还为期一天的拓展训练。 拓展训练做为体验式培训的一种，在今天已被众多公司做为提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的公司文化创建活动中。拓展训练做为人力资源培训的一个方面，它所能带给参训者的收获主要体现在： 一、帮助个人成长，提高参训者的自信心，意志能力。 如拓展项目中传统的跨越断桥、缅甸桥等挑战项目，就是让参训者置身于自身完全陌生，甚至内心认为“无法掌控”的陌生环境中，真实地感受“困难”，“危险”“恐惧”所带给自己的巨大心理压力。然后在团队和导师的激励、引导下再次去感受战胜自我的那种“巅峰”时刻。并使这种“巅峰时刻”较长时间地储存于记忆中，以此增强应对困难，挫折的信心和力量。拓展中给我留下印象最深一个项目就是“空中断桥”，这是第一次做高空项目，没做之前我总感觉没什么难度：不太高，也没太多的动作。可是到了八米的高空，面对摇晃的断桥，底下是完全悬空的，没有任何可以支撑的东西，除了你的毅力。在下面看起来那么近的两个板子，现在好像一条宽大的鸿沟，心里也没了底。其实每个人只要轻轻一跳就能到达对岸，可是不尝试就永远跨不过去，只要多犹豫一会，心理的恐慌就会加强一点，在恐慌还没有占满心里的时候，果断地一跳，就会成功的完成项目。 所以，做任何事情都要勇于尝试，下决心要做就要果断的去完成，要盯住自己的目标，排除一切干扰。 二、培养合作意识，改善人际关系。 在拓展训练中，有 80% 的时间都是处在团队内部的相互交流和沟通中。如拓展项目中的木屐行走、信任背摔、穿越电网、渡河等项目，在整个训练期间，每个人都会得到团队其它成员的帮助和支持。同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻，在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥；同时，拓展课程的设置中，也特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高参训者人际关系的项目，在体验的过程中，团队成员中相互关心，帮助的行为展现也会极大地改进他们之间的人际。? “穿越电网”的训练项目让我记忆犹新：面对“电网”那小而不规则的网孔，当教练要求我们每个人必须穿过且每人只能用一个网孔时，我们认为那是不可能的。教练要求我们必须完成，没有商量的余地。开始，我们犯了很多错误，没有认真地思考就个人冒险，结果以惨败告终，浪费了宝贵的时间。后来经慎密思考，明确的分工后，我们成功了。这使我认识到：一个团队，必须有一个能够高瞻远瞩的领导核心，必须有清晰的团队目标，团队成员必须分工明确。作为团队领导要有系统的分析问题的能力和敏锐的洞察力；作为团队一员要有运用团队的智慧和力量来完成目标的能力。将这一认识做一延伸，做任何事情都必须有周密的计划；要合理、充分地利用可用的资源，更要有效地控制时间；不能有个人英雄主义。除非亲身经历，否则你绝对不会相信团队合作的精神和力量有多惊人。当团队的力量发挥得淋漓尽致时，你往往会完成出乎意料的事，所需要的信任、勇气、智慧、协作配合都是实际工作和生活中缺一不可的，也是团队合作的关键之所在。 从小到大参加过的培训很多，而惟独这次我所收获的比预期中要多很多，这样的经历，使我和我的同伴感到无比满足和兴奋。我们有机会更深入了解自己在体能、心智、情绪各方面的特质，认清自己的弱点和内心的恐惧，发掘自我潜能。 这次拓展训练时间虽短，但它却激发了我的斗志，使我领悟了做人的道理、处理问题的方法。它不仅仅是一种简单的体验式训练，它是一种文化、一种精神、一种境界、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。通过拓展训练，让我重新审视自我、认识自我，提升自我、超越自我；通过拓展训练，使我时常保持归零和空杯的心态，用心感悟，虚心学习，在自己的工作岗位上作出优异的成绩。非常感谢公司给予我们的这一次终生难忘的培训。 二〇〇六年十一月 拓宽领域，全面学习 ----值长培训班学习体会 青铜峡运行部 白延华 2006年10月16-27日，我与运营公司黄河上游龙、李、公、盐、八、青六座水电站18位副值长，参加了公司人劳部举办的第一期值长培训班，通过礼仪培训、拓展训练、公文写作、运行管理、业评、贯标、培训管理、心理学等方面的学习培训，自己深感作为副值长无论在学习方面，还是在管理方面，还有许多欠缺和不足，现就学习感受、体会谈以下几点： 1、通过礼仪培训，按职业老师礼仪培训要求，规范了值长汇报词， 增加与人交流眼神沟通，增强心理素质，掌握汇报语速，站姿稳定，减少小动作，增加了肢体