幸福人生从认识自我开始 第一讲.ppt

台中12355幸福心理学第二讲 ——幸福人生从认识自我开始(一） 牛剑光 回顾第一讲 台中12355心灵驿站团队成员 心理课的要求 1、相信每个成员的经历、观念都是独特的，彼此尊重，相互信任，共同进步； 2、为每个成员保守秘密，不向他人提起； 3、在不伤害其他成员前提下，我们可以自由地表达自己当某成员谈起任何事情时，4、聆听，可以在成员说完以后自由地表达出来自己的感受 5、每个人都有促进小组发展的责任； 6、按时参加，自始至终全程参与 心理选修课教学内容 （1）认识自我 （2）情绪调控 （3）人际交往 （4）考试焦虑 （5）青春期心理 （6）职业生涯 （7）理想、习惯等 课程考核要求 1、出勤10% 2、课堂参与、表达、分享40% 3、成长笔记20% 4、带领原教学班级心理团队活动开展10% 5、期末考试 20% 班委组成 第一节课 1、选修一班加分名单 、 2、选修二班加分名单 故事两则 故事一：一位解差押和尚上府城。住店时和尚借机把他灌醉，又为他剃光头，然后逃走。解差醒来后发现少了一人，大吃一惊，继而一摸光头转惊为喜：?“幸而光头和尚还在”；可又问：?“那我在哪里呢?” 故事二：从前印度有个叫阿里·哈弗德的富裕农民，为了寻找埋藏宝石的土地，他变卖了家产，出外旅行，最终却穷困而死。可是，此后就有人从他卖出的土地里发现了世界上最珍贵的宝石。 我是谁？自知很难 《环球时报 . 生命周刊》报道：同一个人自我与镜我只有20%～30%一致。 原因是，为了使自己过得愉快，会不自觉地产生心理自我防御机制：文饰、表同、补偿等心理。 1、心灵上的“盲人”，自恋主义者。 2、别人说缺点时，往往不舒服。 3、他人看是：冷酷、自私、无情 4、自己看是：正直、开朗、纯真 1、一个成年人的自我 我的32个脸孔(原版).ppt 2、青春期里又是怎样的自我？ 在与青春有关的日子里，看着镜中的自己，有点喜欢、有点自恋、有点不满；有点冲动、有点逆反、有点不认识自己、有点忘记自己；有点爱上了你、有点忧郁、有点诗意、有点茫然；有点冲突、有点纠结、有点焦虑、有点徘徊。。。。。。 在座的同学们是怎样的一个自我呢？ 同学们按格式写出10个 我是_______ （1）我是_____________ （2）我是_____________ 。。。。。。 （10）我是____________ 用一句话来概括自我是什么？ “自我”： 是对自己以及自己与周围事物的关系的认识，包括生理、心理、人际、社会角色的认知。 自我、镜我 镜我（即他我） 自我的结构 （1）生理自我：外貌、身材、打扮 （2）社会自我（身份）：学生、班委、子女、朋友 （3）理想自我：对满意自我或将来我 （4）反思自我：发现矛盾、冲突、反思、整合、改变、再冲突 （5）精神分析学派弗洛伊德“自我”：本我、自我、超我 （三）精神分析的自我理论西格蒙特·弗洛伊德（Sigmund Freud） 本我 （小鬼） 快乐原则 超我 （判官） 道德原则 自我（一仆三主） （行政长官） 现实原则 人格结构 人的意识结构 意识 潜意识 前意识 自我的发展阶段 1、生理自我：8月-3岁，自己就是整个世界，自我中心2-7岁 2、社会自我：3-14,自我体验，自卑、自尊、自信、调整自己 3、心理自我：青春期到成年