五彩水果大拼盘的做法.docVIP

五彩水果大拼盘的做法 每天的餐桌上，家家都少不了水果大餐吧！特备是在这个春暖花开的季节，酸酸甜甜的草莓、猕猴桃等水果都很受欢迎，当你看到琳琅满目的水果店里摆放着各种各样的水果，你一定会垂涎三尺，爱不释口，而且也很想多买几样尝尝吧！草莓是中国红的颜色，不仅色泽喜庆而且柔软多汁，甘酸宜人，是我家餐桌必不可少的。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。橘子的功效与作用 橘子有增进食欲、帮助消化、调节体液的作用，并有健肤美容效果。香蕉的营养价值相当高，香蕉富含蛋白质、淀粉质、维生素及矿物质，特别是它含有丰富的钾，对于心脏血管疾病的人是一种常好的食品。 常吃酸奶可是有很多好处的，肠胃不适，消化不好的朋友可以多喝一些酸奶，对促进消化有很多的好处。尤其是提高身体免疫力的效果是最好的呢。 食材 草莓 250g 香蕉 1个 猕猴桃 1个 橘子 2个 金钱橘 1个 酸奶 1瓶 方法/步骤 1 准备草莓、香蕉、橘子、猕猴桃、金钱橘、酸奶。 2 将草莓洗净沥干水分备用。 3 将橘子去皮取出橘子瓣备用。 4 将香蕉去皮切片备用 5 将猕猴桃去皮切片备用。 6 将金钱橘切米字，不要切到头连在一起。 7 准备酸奶。 8 将酸奶倒入杯里。 9 将草莓一部分切成块。 10 10.将切好的草莓块倒入榨汁机里。 11 盖上盖，插上电源，启动开关，开始榨汁。 12 将榨好的草莓汁倒入酸奶的杯内。（俩色俩味很漂亮的吧！嘿嘿！有点像鸡尾酒样儿呢） 13 将草莓、橘子瓣、香蕉片、猕猴桃片分别摆在盘子里面，最后将金钱橘摆在中央，用五彩棒点缀即可，五彩水果拼盘就做好啦！ END 注意事项 无论水果再好吃每天也不能多食多饮，只要够每天的摄入量就好。 原作者：好美眉