国学与养生专用课件.ppt

国学与养生 ——党大鹏国学养生 人生最要的事情是什么？ 一、金钱、爱情、事业、权势、生命 “生命是一切存在的基础” 二、你是唯物主义者吗？ “一切唯心” 只有在你个体存在的前提下，世界的存在才对你来讲是有意义的。 国学养生 如何让生命的意义、个体的存在更有价值 活的长、活的健康 养生者，养护生命之谓 国学养生 天、地、人 无极生太极、太极生两仪、两仪生四象 四象生八卦、八卦生万物 四时、八节、二十四气、七十二候 1、春、夏、秋、冬 2、二十四节气中的八个主要节气:立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至 国学养生 国学养生 传统文化的天人相应观 人的四肢对应四个季节 人的头圆、足方对应天圆地方 人的手对应二十八宿 人的五脏对应五星、五行、五岳 人的脊椎对应二十四气 人的五官对应五脏 内五行、外五行 国学养生 天、地、人三者都是相互对应的 《易经》“近取诸身，远取诸物” 河图为中华文化之根 国学养生 国学养生 一与六共宗居北方，天一生水，地六成之。二与七同道居南方，地二生火，天七成之；三与八为朋居东方，天三生木，地八成之；四与九为友居西方，地四生金，天九成之；五与十同途，居中央，天五生土，地十成之。 国学养生 洛书 国学养生 国学养生 国学养生 国学养生 国学养生 后天八卦 国学养生 天干 甲（jiǎ）、乙( yǐ)、丙(bǐng)、丁(dīng)、戊(wù)、己(jǐ)、庚(gēng)、辛(xīn)、壬(rén)、癸(guǐ) 春季甲乙东方木，夏季丙丁南方火； 秋季庚辛西方金，冬季壬癸北方水； 先天八卦数是乾一、兑二、离三、震四、巽五、坎六、艮七、坤八。 地支 子(zǐ)、丑(chǒu)、寅(yín)、卯(mǎo)、辰(chén)、巳(sì)、午(wǔ)、未(wèi)、申(shēn)、酉(yǒu)、戌(xū)、亥(hài) 子鼠，丑牛，寅虎，卯兔，辰龙，巳蛇，午马，未羊，申猴，酉鸡，戌狗，亥猪 甲木、乙木、丙火、丁火、戊土、己土、庚金、辛金、壬水、癸水，其中甲 丙 戊 庚 壬为阳性，乙丁己辛癸为阴性 天干手诀图 国学养生 国学养生 地支 十二时辰 23-01 点为子时，01-03 点为丑时， 03-05 点为寅时，05-07 点为卯时， 07-09 点为辰时，09-11 点为巳时， 11-13 点为午时，13-15 点为未时， 15-17 点为申时，17-19 点为酉时， 19-21 点为戌时，21-23 点为亥时。 国学养生 子时：胆经当令 酉时：肾经当令 丑时：肝经当令 戌时：心包经当令 寅时：肺经当令 亥时：三焦经当令 卯时：大肠经当令 辰时：胃经当令 巳时：脾经当令 午时：心经当令 未时：小肠经当令 申时：膀胱经当令 国学养生 国学养生 国学养生 国学养生 国学养生 吐故纳新之法 八卦子午连环诀 男性左手抱右手，女性相反 心肾相交，天地相感 对易经的理解要多从自然现象去着手 国学养生 精、气、神 先天精、后天精 先天气、后天气 先天元神、后天识神 精、气、神为养生的下手之处，也是中国传统仙道的核心之秘 国学养生 养生的核心不在于吃什么 养生在于养气、养精 女性在于养血 一切炼养从气入手 人生在于呼吸之间 呼吸之术为养气之道，即吐纳 如何吐纳？ 调息、调身、调心 国学养生 腹式呼吸、胸式呼吸、顺式呼吸、逆式呼吸 调身（站、坐、卧、行） 应当怎样站 应当如何坐 怎样躺着最舒服还养生 养生步法——趟泥步 接地气的走法 国学养生 养生核心在于养心 心为意识，为后天识神 心平气和，斯为养生之道。 ——华佗《青囊秘录》 养身在动，养心在静 待人接物，为人处世，处处以此为座右铭。 国学养生 心字的来源 心为先天一气之真阳结成，故心属火。非纯阳无阴也，阳中自有真阴，故心形上有三数覆下，下有偃月载上。 离卦为心字的来源。 国学养生 心累比身累更伤人 多思虑是现代人的主要漏精之道 吃什么不重要，重要在于心灵的放松 天下最大的不是实体物质，而