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实验：训练水平的生理学评定 实验目的 掌握评定训练水平的简易生理学方法。 实验原理 通过测定受试者安静状态、定量负荷状态、最大负荷状态条件下的生理学指标来评估受试者的训练水平。 实验对象 体育系学生或运动员 实验器材 自行车功量计或跑台、呼吸面罩、三通活栓、多氏袋、肺量计、气量计、测氧仪、心电图机、心率遥测仪、血压计、听诊器、反应时测定仪、旋转椅、秒表、视觉深度测定仪、不同高度的台阶（50、42、40和35cm）、无氧功率测定仪、75%酒精和棉球。 实验步骤 1、安静状态时的生理学指标 一般常测定脉率或心率，血压，心电图，呼吸频率，呼吸深度，闭气，肺活量，反应时，前庭器官功能的稳定性，视觉深度等。 2、定量负荷实验 为了准确地评定人体的工作能力，目前国内外通用的定量负荷试验法有心功能指数，阶梯试验指数，台阶指数和PWC170试验。 （1）心功能指数（瑞典） ①受试者静坐5min，然后测定3次稳定的15s脉率，换算成1min脉率（P1）。 ②令受试者在30s内做30次起蹲。 ③测量恢复第1.2min前15s脉率，折算成1min脉率，分别定为P2，P3。 ④将各值代入公式计算其指数。并按表7-7的K值进行评定。 K=P1+P2+P3-200/10 （2）阶梯试验指数（Harvard） ①受试者以30次/min的节奏连续蹬台阶（成年男女分别蹬50cm和42cm高度的台阶）5mi