如何安然度过围绝课件.pptVIP

如何安然度过围绝经期及绝经后期 以此帮助与我同龄的女性朋友们 一、围绝经期的概念 围绝经期是指妇女从接近绝经时出现与绝经有关的内分泌、生物学和临床特征时至绝经一年内的时间； 此期起点模糊不易确定， 而终点明确； 二、围绝经期保健主要内容 1.合理安排生活，重视蛋白质、维生素及微量元素的摄入，保持心情舒畅，注意锻炼身体； 2.保持外生殖器清洁， 预防感染； 二、围绝经期保健主要内容 3.预防绝经期前月经失调，重视绝经期后阴道流血； 4.每年定期进行妇女病与肿瘤的普查，做的早发现、 早诊断、早治疗； 二、围绝经期保健主要内容 5.应避孕直到月经停止12个月以上； 6.为防治绝经期综合症、骨质疏松、心血管疾病等发生，可考虑激素代替疗法，使生活质量明显提高， 同时有预防绝经期血脂紊 乱、骨质丢失等作用； 二、围绝经期保健主要内容 7.补充钙剂，放骨质疏松； 8.体内支持组织及韧带松弛，容易发生子宫脱垂及张力性尿失禁，应行提肛肌训练；用力作收缩肛门括约肌的动作，每日3次， 每次15分钟； 三、绝经后期妇女保健 绝经后，妇女经过十多年逐渐进入老年期（60—65岁为老年前期，65岁 以后为老年期。 三、绝经后期妇女保健 体内雌激素水平进一步下降，仍有少量雄激素分泌，促甲状腺素、促肾上腺皮质激素进一步升高，常出现血压升高、肥胖、 血胆固醇升高等； 三、绝经后期妇女保健 老年期还可发生肾上腺皮质功能减退，临床上表现为：泌尿、生殖器官萎缩，易出现阴道与尿路感染、尿失禁。 三、绝经后期妇女保健 全身逐渐衰弱，因肥胖而腹部及臀部增大；因骨质疏松而变矮，并易发生骨折；皮肤变薄，弹性下降，出现皱褶， 皮脂腺分泌减少， 毛发脱落变细； 三、绝经后期妇女保健 冠状动脉粥样硬化性心脏病发病率增高； 做好此期保健工作， 利于健康长寿； 四、你如何做好绝经后保健 1.起居规律、饮食合理，心情舒畅，适度锻炼； 2.保持外阴清洁，预防发生感染； 3.如有阴道流血应积极治疗； 4.为防止发生子宫脱垂及张力性尿失禁，进行提肛肌锻炼； 四、你如何做好绝经后保健 5.定期妇科检查及全身检查 6.加大补钙剂量防绝经后骨质疏松； 7.激素替代治疗，但应适当减量。 * * *