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介绍组织健美操比赛的一般程序 健美操裁判法 完成裁判员的职责 完成裁判评分标准 技术技巧 身体姿态 以最大的正确性完成动作的能力 在完成难度动作、复杂的健美操步伐、动作组合及过渡时保持身体正确姿态的能力。（包括地面、站立、腾空与着地） 在成套中展示身体两侧的力量 例如：单臂或双臂的力量不足表现在：完成俯卧撑时，双肩未与地面保持水平；胸离地面大于10公分。静力性的力量表现要求支撑保持2秒以上。 运用爆发力完成跳、跃及腾空的难度动作. 完成情况以扣分的方式评分，根据减分标准从10分起评，对错误动作进行减分。 当两个中间分为有效分，去掉一个最高分、一个最低分，所剩分数的平均分为最后完成分。 当两个中间分为无效分,取全部（4个）分数的平均分。 减分标准（技术技巧） 除完美完成外，身体超过两处着地， 例如: 静力性力量不足：未能保持2秒 -0.5 （ 支撑类 最低要求 ） 旋腿和分切时脚触地 - 0.5 单臂俯卧撑，胸与膝触地。 -0.5 严重偏离完美完成，视为很差的完成. 例如:俯卧撑胸离地大于10公 最多-0.4跳与跃时，动作幅度不够 最多-0.4腾空落地手和脚未同时触地-最多-0.4 弓步跳(Lunge) 身体重心必须在两腿之间，两脚脚尖向前、平行，不能外转。主力腿的膝关节不能过脚尖，后退脚后跟不需要着地。 制定健美操比赛规程的要点健美操比赛秩序册内容要点 竞赛项目 竞赛办法 补充通知 封面设计 竞赛规程以及补充通知 竞赛日程安排 组织委员名单 各代表队名单 各代表队参赛项目统计 各代表队参赛人数统计 场地示意图 踏步是典型的交替类动作，它包括角度、高度与方向的变化，有“V”字步、转体步、easy walk、漫步、“A”step。 低强度(Low impact) 始终有一只脚着地 高强度(High impact) 瞬间两只脚同时离开地面。 参加单位 时间安排 竞赛规定 主办单位 承办单位 协办单位 参赛单位 * * 自我介绍 2004-2007健美操国际规则学习 ——完成裁判评分细则 主页 健美操的7种基本步伐 完成裁判具体评分方法 一致性 评分取决于 要求成套动作以最大能力完美地完成； 对全部动作的完成情况进行评判； 对于偏离完美完成的动作予以减分。 正确性 力量、爆发力 与肌肉耐力 躯干、腰、髋的位置和稳固性，以及腹肌的收缩。 上体的标准位置，颈、肩、头相对于脊柱的位置关系。 双脚相对于踝关节和髋关节的标准位置关系。 所有关节的标准位置形态。 标准位置： 指关节处于自然标准状态，没有关节的过分伸展。 控制每一过程。 每个动作有明确的开始和结束； 在难度动作、过渡动作、起跳与 落地、以及健美操动作组合中应保 持正确的平衡。 作为一个整体完成所有动作的能力,展示一致性表演技巧。 在动作的幅度、在同一时刻动作的始终位置，以及动作的完成质量等均要求整齐化一。 每一拍动作必须精确、一致。 在成套动作中体现出一致和均衡的运动强度。 技巧： 以同一运动范围、动作幅度、腾空高度和正确性完成动作的能力。 小错误 每次 -0.1分 中错误 每次 -0.2分 大错误 每次 –0.3分 严重错误 每次 –0.4分 触地 每次 –0.5分 不可接受错误 每次 -0.5分 难度动作减分举例 与完美完成有清晰可辨的 错误，视为令人满意的完成. 例如: 膝关节僵直 - 0.2 弓步时两腿未平行 - 0.2 俯撑时，分腿大于肩宽（当双 脚同时着地时) -0.2 有几处严重偏离完美完成，视为不令人满意的完成. 例如: 不正确的下肢身体标准形态 最多-0.3 吸腿跳时髋关节伸展角度过小 最多0.3 无控制落地 -0.3 劈叉姿势时明显屈腿 最多-0.3 俯卧撑姿势落地时手脚未同时触地 -0.3 转体不完全 -0.3 微小的错误,与完美完成之间的轻微偏