1/4 在测量血压之前的20分钟,可以上一下厕所,憋尿会对血压有一定的影响,之后就是坐在桌边,不要运动、抽烟等。 2/4 带15分钟后,心情放松,然后把电子血压计的袖带空气排尽后,绑在左臂或者右臂上,注意,与心脏平齐。而且不能有毛衣等厚的衣服,袖带要与肌肤接触或只能有一个薄的衣服。 3/4 打开电子血压计的开始按钮进行测量,然后根据电子血压计的说明书看一下测量的时间是多少,具体的视电子血压计说明书为准。(不同型号的时间会有所不同) 4/4 在测量过程中,手臂放松,手掌张开,不要握拳。在休息3-5分钟后再次测量一遍,取平均值即为此次测量的结果。测量的时间最好是在起床后的1小时或睡觉前的1小时为最佳。 血压对维持机体的生存非常重要,调节血压以适应日常生活所需亦极为重要。运动时心跳需要加速,以便有足够血量输送组织。松弛时,心脏不需要跳动这么多,因此心率减低。短暂的调节主要通过神经和荷尔蒙来进行;较长期的调节则主要通过肾脏素所进行。 血压的调节 1/3 短期的调节机制 短期血压调节主要依赖位于颈部的血压感受器,它可影响自律神经,调节心跳率而达致血压平衡。当血压上升时,主动脉的感受器会受到刺激,它们将讯息传送至相关的脑部(延脑),后者将指令传至心脏和血管,令心跳减慢,血管扩张,从而减低血压。
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