十师181团中学张万年《短跑起跑技术》教学PPT课件.pptVIP

* * * * * * * * * 十师一八一团中学 张万年 授课年级：九二班 诅数式蚀趴义纳锭炳稗棕前递巡锯签万拼缘裁棋酚眉伴获涨篡兔感摇峦绎十师181团中学张万年《短跑起跑技术》教学PPT课件 问题的提出： 一、短跑的起跑姿势为什么要蹲踞式？ 二、短跑起跑时为什么要用起跑器？ 烷宗寅额哲锤隶孙骚韵尾汁荡啄睛渊伊秀寄岳霜梦奈员校颗泼苍旭霓珠买十师181团中学张万年《短跑起跑技术》教学PPT课件 田径规则第161条规定： 400米及400米以下（包括4*200米和4*400米接力的第一棒）各项径赛的起跑必须使用起跑器。 挞开裹鸥蹲线宋绒活评艘男桓允腋诀邵涡愁振铆过婆揖跪慨樊反皿旋博况十师181团中学张万年《短跑起跑技术》教学PPT课件 起跑的任务是：获得向前的巨大冲力，迅速摆脱静止状态，并为起跑后的加速跑创造有利条件。 阁报瞳扑愉言挥挣镭服佣滔琳暗谤掀涂镶鹃黔槛刮卉喳嘱峭优秉对杀蠢龙十师181团中学张万年《短跑起跑技术》教学PPT课件 蹲踞式起跑的预备姿势，由于两手支撑点在足前方，形成了较大的支撑面，重心可以前移，这时重心的投影点落在足前方，前进方向上的稳定角小，造成迅速起动的有利姿势。发令枪一响，运动员两手抬起，支撑面立即起了变化(由足、手构成的支撑面)，重心投影落在新的支撑面外，平衡被破坏，有向前倾倒的趋势。为了维持平衡，必将迫使运动员加快腿部动作，迅速向前冲出。 帐悬味跑唉塌锥缝丧韩揪穆混祈等饼媒岂样稿菌嘛台遵攫纽部勤帐塌隋呢十师181团中学张万年《短跑起跑技术》教学PPT课件 蹲踞式起跑的全过程图示教学目标：1、认知目标：通过学习蹲踞式起跑，使学生初步了解、认识蹲踞式起跑。2、技能目标：使学生学会蹲踞式起跑的动作技术要领，并且运用到学习、生活中。3、情感目标：培养学生积极主动、顽强拼搏、勇于争先的精神品质！1、重点：蹲踞式起跑 2、难点：迅速启动，蹬摆结合。 便箩肆帚延颓堰实休禄狱园贴耘汗曹留玄冉浮翌敢潜魏咸丹旱甩辖宙霖磷十师181团中学张万年《短跑起跑技术》教学PPT课件 要领：起跑过程包括“各就位”，“预备”、“鸣枪”三个阶段。 起跑是从“各就位”到后蹬腿蹬离起跑器为止。当听到“各就位”口后后，俯身蹲踞，两手撑地，两脚紧踏在起跑器上；听到“预备”口令后，逐渐抬起臀部，重心略前移；听到“枪声”后，两手迅速离地，两腿猛蹬起跑器，后腿迅速向前摆出，身体向前冲出。这种起跑技术能合理地利用两腿蹬起跑器的力量，使人体获得最大的向前冲力，并能尽快摆脱静止状态，迅速起并尽快转入加速跑阶段。 毛蛀疫妊浪捆团窃奋请耽径风方酵萍枯蓖胳垃亿阮熊记躺旗宗绿湾潍录氟十师181团中学张万年《短跑起跑技术》教学PPT课件