98学年视力保健前测说明及建议.docVIP

新竹市98學年健康促進視力保健前測結果說明及建議事項： 本次測驗感謝各校的配合，在期限內順利完成，針對認知表現較不理想部份，提出說明及建議： 多吃胡蘿蔔素就可以保護眼睛，這是不全然的因為胡蘿蔔素屬於一種萜類，是視黃醇（維生素A）的二聚物。且擁有多種結構，最主要的兩種是α-胡蘿蔔素與β-胡蘿蔔素，此外還有γ-胡蘿蔔素、δ-胡蘿蔔素與ε-胡蘿蔔素三種。胡蘿蔔素在肝臟中可以轉變成維生素A，是維生素A的前趨物。多食無益，因該物質屬於脂溶性維生素多食後易有中毒情形，所以只能適量攝取。 視力0.5為1.0的一半是錯誤的觀念: 近視度數的換算 換算 ( 備註：1d = 100 度 ) 近視度數 1.0 1.0 = 0.00d = 0.00 100 = 0 ??度 0 ??度 0.9 0.9 = 0.25d = 0.25 100 = 25 ?度 25 ?度 0.8 0.8 = 0.75d = 0.75 100 = 75 ?度 75 ?度 0.7 0.7 = 1.00d = 1.00 100 = 100 度 100 度 0.6 0.6 = 1.25d = 1.25 100 = 125 度 125 度 0.5 0.5 = 1.50d = 1.50 100 = 150 度 150 度 0.4 0.4 = 1.75d = 1.75 100 = 175 度 175 度 0.3 0.3 = 2.00d = 2.00 100 = 200 度 200 度 0.2 0.2 = 2.25d = 2.25 100 = 225 度 225 度 0.1 0.1 = 2.50d = 2.50 100 = 250 度 250 度 近視發生年齡愈小，度數增加越快是因為以目前觀察得到的結果，小朋友走入青春發育期，因為成長的關係，眼睛的生長也變得快速，這時眼軸的長度就會拉得愈長，近視就會快速增加。當眼睛拉到一定的長度，光線進入眼睛時便無法將好的光線，折射到視網膜上適當的位置，一般會在視網膜前面，而這就是所謂的近視。 4.太陽眼鏡有具備防紫外線的功能嗎? 太陽眼鏡有哪些用途呢？光線之所以會造成眼睛之不適，主要是因為它的強度和眩光，一般太陽眼鏡均可降低這兩種現象。對於某些特殊環境（如：雪地或水面），其反射光和眩光現象特別強，遇到這些現象時可以使用有偏光鏡片的太陽眼鏡。對某些人而言，太陽眼鏡也具有遮蔽及改變造型的美容效果。而在晚上開車的人，若覺得燈光刺眼，則可使用有黃色鏡片的太陽眼鏡，但是顏色千萬不要太暗，以免防礙行車安全。當然，如果常覺得晚上開車時，有視覺模糊或眼睛不適感的情形產生時，就必須讓眼科醫師檢查眼睛，看看是否近視度數未完全矯正過來；或是隱形眼鏡有否造成角膜水腫，如果兩者都不是就該檢視擋風玻璃是否有擦乾淨。 5.歪著頭看電視就是斜視? 斜視是兩眼之眼位不對稱，無法兩眼同時注視一個目標。眼球的外方有六條肌肉附著．這些肌肉控制著眼球的轉動當兩眼的肌肉不能共同一致的運作時，就造成斜視了。斜視是因眼睛的肌肉不協調所致。但眼肌不協調而導致斜視的原因尚未確實了解。一般而言，斜視常在家中成員連續發生，但另一方面，也有許多病人的親屬無此間題，據統計男女所發生的機率是相同的。 斜視的主要徵狀便是眼睛不是平視的。有時在強烈陽光下，斜視便會表現出來。有些兒童會轉動或傾斜他們的頭向某些方向，以便使眼睛能共同運用。 家長常會誤以為孩子長大後，斜視會改善。雖然疲勞或生病會使斜視更嚴重，但絕不會因年長後而有所改善。只要兒童被懷疑患有斜視，就必須由醫師診斷原因和治療。 保持身體與腳呈垂直的坐姿，電腦螢幕最好置於眼睛水平以下約10公分至15公分，也就是讓眼睛俯視電腦螢幕。而螢幕與眼睛的距離，14吋螢幕至少要保持60公分左右，如果是15吋螢幕則最好有70公分的距離。