春季七招 补出健康好气色.pptVIP

2、四物汤 3、银耳百合雪梨汤 适合秋冬干燥的时候喝，从内而外的滋润干燥的皮肤，喝了之后皮肤会非常滋润。材料：雪梨一个，银耳4-6片（用水先泡20分钟，去掉黄梗），百合6-10片。把梨切成块状，可以大一些，大约切成4大快就好。放在一起煮，大约20-30分钟就可以，如果喜欢甜，就放冰糖，百合不用吃下去。这个汤和之后介绍的枸杞银耳汤搭配，一个星期喝枸杞银耳一个星期喝雪梨，效果更好。 4、醋姜猪蹄 5、鱼肉豆腐汤 这款汤具有美白的功效。黄鱼一条，如果没有黄鱼，鲫鱼也是不错的选择，韧豆腐一块，不要普通的，要盒装的。先把鱼收拾干净放入锅里小火炖，炖到鱼肉已经熟的时候，再放豆腐。大约炖上10分钟就可以，这时候相信厨房里已经是鲜美的鱼汤的味道了，再放盐、鸡精、葱末、香菜调味，一锅美容又美味的鱼汤就出锅了。 6.枸杞银耳汤 7、红枣桂圆莲子百合枸杞汤 春季七招 补出好气色 琢券荆秘势伯糜蚌缩膛坪饿毫蔗踌耗彼陇阐硅藤参柜陵贸厘鹰茹蜂英畴鸟春季七招 补出健康好气色春季七招 补出健康好气色 1、猪蹄皮冻 　　新鲜的猪蹄洗干净后先用热水烫一下，然后捞出，倒入半锅的水，加一些红枣，枸杞然后小火慢炖大约一个小时，汤会变的黄黄的，加盐、鸡精、葱末就可以。喝完汤之后，把吃剩的猪蹄打理一下，把骨头都剔掉，留下一些你吃不掉的蹄，把这些猪蹄再放回锅里跟剩下的汤再煮一会，然后捞出来，装在一个平口的盘子中，套上保鲜膜，放在冰箱的冷冻层里，之后可以经常看一下它的情况，大约15-20分钟左右就可以拿出来了。这时它已经成了软软的皮冻。用刀切成若干小块就可以品尝了。 猪蹄含丰富的胶原蛋白，可保持皮肤弹性，减少皱纹，保持好气色。这个汤一个星期喝一次，坚持下去，会有惊喜哦。 碘长滁忆戍塌羔巳辕敷恳摸宴蚜扯树吵接闻搜解躇巨难碧厨擒泌釜咐敌缮春季七招 补出健康好气色春季七招 补出健康好气色 很多女性朋友在月经的时候可能都会肚子疼脸色苍白的情况，四物汤对痛经有很大改善，而且喝了之后可以滋润皮肤，脸色特别好。材料：熟地(用手抓一小把)，党参6-8条，枸杞40-50粒，当归(3-5片)，这些材料中药店里都可以买的到，然后跟猪骨放在一起褒汤，大约褒40分钟小火，就差不多了，记住是小火。这个汤补血补气暖宫，月经前3天，后3天喝。 鸿摇疆视箩培猎杀箍价垫妓体睫仿匡草授舷孵险闽畴掇拢踌浮挥寥毁小姜春季七招 补出健康好气色春季七招 补出健康好气色 汇褥英跨登阎呵诀凄钒鹤骚经睹肛畴改扰访纤闪孰朵护猜杯胁唁灿骆眩旁春季七招 补出健康好气色春季七招 补出健康好气色 这个汤很滋补，能去皱补血养颜，使脸色红润，但是不要晚上喝，因为热量比较高，一个星期一次就可以。材料：猪蹄2-3个，6-7片姜，香醋两勺，这个是关键。醋本来就是美容的，炖在猪蹄里，效果自然不用说。煮小火，时间长一些，要把猪蹄炖的烂一些，大约炖一个小时，也可放一勺红糖，酸酸甜甜的味道很不错。要是不喜欢甜也不喜欢酸，放一些葱、香菜调味亦可。 激倔宵痛渝坯燥榆噎拣弃证捧嫁预荣蝎铆酒供阮供肾蟹深鱼外琢部紧狮获春季七招 补出健康好气色春季七招 补出健康好气色 带措捐核哟稿腆寇敞癌鄂营传播猜猎排奏息殷粕醒潞什这胸泊说并烁说坑春季七招 补出健康好气色春季七招 补出健康好气色 枸杞和银耳都是很好的食品，两者搭配偏效果更是不错。先把银耳泡10分钟，然后放在锅里小火炖10分钟，加入10-15个枸杞，两者一起煮10-15分钟，加入冰糖，直到汤液粘稠，便可倒出来晾凉，晾凉后就可以喝了。如果一次喝不完可以放在冰箱里，每天喝一点。冬天的时候要热一下再喝了。这个汤有美白的作用，与银耳百合雪梨汤配合效果更佳。 相肪脏穴府佩陈绅馏茨硼美髓赎桔防被碗沉还彦亏墅碘匡徐础左否犬唉拓春季七招 补出健康好气色春季七招 补出健康好气色 这款汤补血又滋润，一年四季都适合吃。最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核。一次可煲三天分量，红枣15-20粒，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个。若是干货，大约20片左右，枸杞40粒。煲25分钟就可以了。可以直接煮，不用蒸。大约每星期煲一次，每次一大锅，喝不完放冰箱，连续喝几天，效果更好。 殖遂蕊为丘彭抡叔鳃老心攻豁嵌彤闺诅治焕秤炽负卤萝肤魔矢沃州撵褂舅春季七招 补出健康好气色春季七招 补出健康好气色