立定跳远.docVIP

《立定跳远》的训练内容评价设计 教学内容 1、立定跳远??????? 2、发展学生上下肢力量?提高弹跳力和身体协调性 ? 教学目标 认知目标：通过练习，使学生知道整体协调配合的重要性，以及起跳蹬伸瞬间，爆发性的起跳与合理的起跳角相配合对成绩有重要影响。 技能目标：通过技术的点拨和设计合理的量和强度发展学生上下肢力量，提高弹跳力和身体协调性，同时使学生掌握技术的精髓，并用于实践练习，切实提高立定跳远成绩。 情感目标：通过创设情境，引导每个学生都积极参与到学练中去，并大胆向同学展示自己的动作，在学练中树立自信果断的品质，挑战自我、勇超自我，体验成功带来的喜悦。 重点难点 起跳蹬伸瞬间爆发性的起跳与合理的起跳角相配合 动作协调连贯并在落地前小腿主动前伸 ? 教学过程 ? 教学内容 组织、教学、学法与要求 ? 教师活动及要求 ? 学生活动及组织要求 运动负荷 次数 时 间 强度 ? ? ? 准?? ? ? ? ? ? ? 备?? ? ? ? ? ? 部?? ? ? ? ? ? ? ? 分 ? ? ? ? 一、课堂常规 ? ? ? ? ? 二、队列队列形练练习： 1、变队 2、原地踏步 3、齐步走—立定 ? ? ? 三、圆形慢跑变单脚交换跳 ? ? ? ? ? ? 四、热身操 ? ? ? ? ? ? 一、宣布本课内容，安排见习生，并进行安全教育。 要求：口齿清晰 简单明了 ? ? ? ? ? 二、组织练习、提出要求，并进行口令指挥 ? 要求：声音洪亮 预、动令分明 组织有序。 ? ? ? ? ? 三、带领学生绕圈慢跑，并提高学生的反应、灵敏及下肢力量素质，提醒跑步时的安全。 ? ? ? ? 四、口令指挥并和学生共同活动身体 ? ? 要求：指挥紧凑，讲授清晰。 ? ? ? 一、体委整队集合，检查到课人数并向老师汇报出勤情况。 队形如图1： ??????? ? ? ? ? 要求：整齐 快速 精神饱满 二、在教师的指挥下，整齐统一的进行变队和队列队形练习 组织如图2:(由图“1”变来) ???????? ? ? ? ? 要求 据提示做出队列动作，且整齐划一，口号洪亮。培养学生团结合作的集体主义精神。 三、体验慢跑带来的快乐 组织如图3:（由图“2”而来） 要求:中速 四、??????????? 在教师的指挥下进行热身 队形：在图“3”上成体操队形进行 1体转运动2x8拍 2踢腿运动2x8拍 3腹背运动2x8拍 4扩胸运动2x8拍 5腰绕环?? 2x8拍 6膝绕环?? 2x8拍 7俯卧撑?? 10个 8跳绳蹲跳练习 9纵跳起看对方头顶(2人一组) (1)一人站立，一人跳看对方头顶 (2)交换 (3)双方同时跳起互看对方头顶 (4)游戏；小腿勾棍跳 要求：动作舒展有节奏，肌肉有一定的弹性。 ? 1 ? ? ? ? ? ? 1 ? ? ? ? ? ? ? ? 1 ? ? ? ? ? ? 1 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 30 秒 ? ? ? ? ? ? ? ? 2 分 30秒 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 4 分 ? ? ? ? ? ? 8分 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 小 ↓ 中 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 小 ↓ 中 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 基????? ? ? ? ? ? ? ? ? 本???? ? ? ? ? ? ? ? 部????? ? ? ? ? ? ? 分 ? ? 五、立定跳远练习 1、技能巩固 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2递进式立定跳远练习 ? ? ? ? 五、引导学生探究性练习，并注重细节技能的点拨，强调技术动作的精髓练习。 ? 要求：注重学生的本体感觉，加强技术动作的细节提醒，既：爆发性起跳与合理的起跳角相配合，身体协调与小腿前伸相结合，并纠正错误动作。 ? ? ? ? 2通过递进式练习和设计小型竞赛，使学生自觉参与到练习中来，并乐于展示自己，敢于拼搏，勇超自我和他人，享受运动的快乐。 要求：充分调动学生的积极性，合理表扬进步者与优秀者，找恰当的时机，结合优生的示范进行讲评，并在学生的自然探究中合理点拨，指出技术动作的成功与不足，强调技术动作的精髓，提高学生的成绩。 ? ? ? ? ? ? 五、探究性练习（图3上体操队形） 1、爆发性的起跳练习 ●屈腿触胸跳练习 ●越过高凳的练习 ●纵跳顶球练习 2、起跳蹬伸瞬间爆发性的起跳与合理的起跳角相配合的练习 如图：在跳板近端拉一皮筋跳过 ? ? 3、小腿前伸练习 如图：在跳板远端拉一皮筋跳过 ? ? 2、用递进式的组织形式组织学生进行练习， 组织如图： 练习方法：学生据自己的跳跃能