《不节食减肥法》读书笔记之一12.14.docVIP

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2017-02-16 发布于福建
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《不节食减肥法》读书笔记之一12.14.doc

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相对来说，年轻人更苗条一些，他们对这个世界的态度更开放，更容易接受新鲜事物。粗看起来，年轻人更苗条一些的原因，是年轻人没有那么多时间担心自己的体重。但最重要的因素却是他们对自然界的开放态度。总的来说，我们发现，幸福的、拥有开放心态的人，都有一系列类似的习惯和特征，这使他们的身材保持苗条。另一方面，胖人却有一些习惯，使他们的体重一直“稳定地增长”。?我们必须一再强调，人发胖的真正原因，不是吃得过多或是每天跑不够13公里，而是因为他们具有的那些不良习惯和个人性格。?“28天不节食减肥法”的精华是：如果你的行为越柔顺（你的头脑越开放），你就能减掉越多的体重，你的身材就越苗条。其实，??“28天不节食减肥法”的作用远不止于此，它会使你更幸福、更满足，甚至在你生活的各个领域里，获得越来越大的成功。那么，“柔顺”的真正含义是什么？它意味着“在你的生活中，做出小小的积极改变”。你每天都必须做事与过去有“一点点不同”。这类事情仅仅是指：你在上班的路上，不要急匆匆地赶路，要不时放慢脚步，“欣赏路途上的风景”而已；它还意味着你时常低头欣赏公园里的鲜花；你抬头“28天不节食减肥法”