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脑中风预防、治疗家庭实用手册 ●阅后传知他人，功德无量● WPF 目 录 中风介绍及治疗 中风是中医名词，其又名脑卒中、脑中风，西医称为急性脑血管意外睡眠等情况血流速度变缓引起血管闭塞或由于血管壁上的粥样硬化斑脱落，进入血液循环的栓子使血管堵塞脑组织变性致残四分之三都留有不同程度的后遗症重度致残41%。中风导致的意外残疾严重影响病人的日常生活，也给患者家庭带来沉重的负担。患者一旦得病，或生命不保，或瘫痪在床，常常还要护理时间久了，患者家属在经济精神方面重，痛苦难当。 通常中风恢复期在2周-半年之间，过了这个时期，就进入后遗症期，想再恢复就有点难了。那些说中风二十年也有办法恢复的说法通常都是广告，因为这不太符合事实，不尊重科学，但这并不是说后期康复治疗就不起作用，我们看到有些病人就恢复的比较好，而是说中风一旦到了后遗症期则只能进行功能锻炼了，要想完全恢复是比较难的。 所以我们倡导预防为主，大家一定要树立预防为主的观念，采用合理科学的运动食疗方案，把疾病消灭在萌芽中。始于不足治，毁于不可治，开始血压高，血脂高，有个头晕眼花大家不在意，一旦中风，留下半身不遂、言语不利、痴呆等后遗症，治疗起来就难了。 中风症预防要点： （一）40岁以上者、定期健康检查、以及早发现有无高血压或动脉硬化现象。 （二）高血压病人应在医师指导下，控制血压，经确定为危险之患者需按时服药及定期检查。　 （三）均衡饮食、饮食清淡、少吃动物性脂肪、及高胆固醇、高盐分饮食，不抽烟、少喝酒、早晚多喝水，降低血液黏稠度。 （四）心态平稳、积极乐观、劳逸结合、适量运动、不过度疲劳，保证8小时充分睡眠。（痰浊内盛而嗜睡者应避免久卧伤气。） （五）避免体温变化过大。注意防寒保暖，天气变化时要及时更换衣着，清晨起床或夜间临厕时要多加小心，冬季洗热水澡时间不宜过长。 （六）避免血压突然变化、避免剧烈运动、情绪突变、饱餐、痉挛性咳嗽、用力排便等可能诱发血压升高的因素。（注：排便时紧咬牙关可防止中风，平时亦可紧咬牙关进行 锻炼。）日常行动应舒缓平稳，忌行动猛、急，不能突然使大力。 （七）如出现剧烈的后侧头痛或项部痛、运动感觉障碍、眩晕或晕厥、鼻出血、视物模糊等可能是脑出血前兆，应及时到医院检查。 中风症的预防及康复治疗是一个系统工程。总体来说，应注意以下防治要点: 一、心态平和、积极乐观 血压波动大、血压骤升是各类中风病的直接原因。中风患者在治疗或康复期心理上往往紧张、易怒、急躁、悲伤、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因，所以中风患者应改变自己的思考方式、培养积极乐观的心态、培养对自然环境和社会的良好适应能力，以避免情绪和精神过度激动、紧张和焦虑。遇事要冷静、沉着，当有较大的精神压力时应设法向朋友、亲人倾吐或参加轻松愉快的业余活动。平时应将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，精神放松、不急不躁、不忧不怒、心情开朗，在生活中保持积极平衡的心理从而稳定血压，为疾病的康复创造良好条件。 此外，很重要的就是中风患者应具有“三心”，即信心、决心、恒心。中风患者首先要对疾病的康复有充分的信心，灰心丧气是万万要不得的，要坚信自己一定能够战胜病魔，这样才能把自身潜在的免疫系统激活起来；其次下定决心，与家属和医生主动密切配合，有什么想法和需要直接告诉医生或家属，不要闷在心里；再次，因为中风患者的康复往往都需要很长时期，所以患者要有思想准备，要有恒心，要持之以恒的坚持各种疗法，积极治疗。 最后，希望患者在生活中能够“两耳不闻窗外事，一心想着早康复 ”，只有努力做到这些方面，疾病的康复才会早日到来。 二、合理膳食、营养均衡 合理均衡的膳食可以使身体获取多种适量的营养元素，保证身体各组织结构的正常运转，并使胆固醇、血脂等水平维持在正常范围，从而确保身体健康。 同高血压患者一样，中风