浅谈亚健康状态(张咏梅)-中华讲师网.pptVIP

－将排骨放入开水中焯出血水 －将焯好的排骨用温热水洗干净，将放入水已经烧热的汤煲中（不要在冷水中放入排骨，那样肉就会变得很老），加入薏仁、大葱 先大火烧开，再文火炖一个半小时，再加入冬瓜炖至软烂即可。 二、合理膳食 中国最大的培训讲师选聘平台 找讲师： 400-600-8098 二、合理膳食 (2) 网传“怪招”：抱冬瓜睡觉能降温 近日，一则关于“抱着冬瓜睡觉降温”的微博被网友传疯了。相关视频实验显示，抱着冬瓜睡觉一小时，皮肤温度下降了近3度。实验者称，抱着冬瓜睡觉感觉很凉快。 中国最大的培训讲师选聘平台 找讲师： 400-600-8098 二、合理膳食 2、瓜中之王—西瓜 ：又名夏瓜，寒瓜，富含大量的果糖、葡萄糖、苹果酸、VC及钙、铁、粗纤维等。功效：生津，除烦，止渴，利小便。 （1） 珊瑚西瓜羹：主料：银耳(干)10克,西瓜 200克，蜂蜜若干， 银仁若干 （2）银耳先用开水泡2小时左右； （ 3）然后将银耳捞出放入锅内和杏仁一起，掺入清水熬至银耳稠黏； （4）调入蜂蜜，起锅待冷后，加入西瓜颗粒，即可食用。 中国最大的培训讲师选聘平台 找讲师： 400-600-8098 二、合理膳食 3、补水美容佳品—黄瓜 （1）黄瓜原名胡瓜，张骞使西域得种，故名胡瓜，隋时改名黄瓜。 （2）功效：清热、利水、解毒。黄瓜中的丙醇二酸，能抑制碳水化合物在体内转化成脂肪。 （3）原料：黄瓜、豆腐、鸡蛋、面粉、 葱姜末、五香粉  中国最大的培训讲师选聘平台 找讲师： 400-600-8098 二、合理膳食 做法： 1 将3个鸡蛋加适量的盐打散在油锅中炒，边炒边搅碎，炒好后放凉。2 豆腐放沸水中稍煮，控水，切小丁。 3 黄瓜洗净擦成丝，稍切碎，挤出水分(水不要倒掉，留着和饺子面。4 将炒鸡蛋、豆腐丁、黄瓜丝加入油、盐、葱姜末、五香粉，搅匀调成饺子馅。 5 放适量面粉加入黄瓜水(不够再加些水)和成饺子面。 6 面团醒20分钟后，就可以包水饺了。 中国最大的培训讲师选聘平台 找讲师： 400-600-8098 4、绿色保健之瓜—丝瓜 本草纲目记载：丝瓜，唐宋以前无闻，今南北皆有之、、、、 功效：清热解毒，活血通络，化痰止咳，利尿消肿。 5、清心明目之瓜—苦瓜 含丰富的VC和铁，还含有蛋白质，糖类，VA,VB等，苦瓜具有降血糖和抗癌的作用。 二、合理膳食 中国最大的培训讲师选聘平台 找讲师： 400-600-8098 中国最大的培训讲师选聘平台 找讲师： 400-600-8098 中国最大的培训讲师选聘平台 找讲师： 400-600-8098 中国最大的培训讲师选聘平台 找讲师： 400-600-8098 中国最大的培训讲师选聘平台 找讲师： 400-600-8098 中国最大的培训讲师选聘平台 找讲师： 400-600-8098 中国最大的培训讲师选聘平台 找讲师： 400-600-8098 中国最大的培训讲师选聘平台 找讲师： 400-600-8098 中国最大的培训讲师选聘平台 找讲师： 400-600-8098 中国最大的培训讲师选聘平台 找讲师： 400-600-8098 中国最大的培训讲师选聘平台 找讲师： 400-600-8098 中国最大的培训讲师选聘平台 找讲师： 400-600-8098 中国最大的培训讲师选聘平台 找讲师： 400-600-8098 中国最大的培训讲师选聘平台 找讲师： 400-600-8098 中国最大的培训讲师选聘平台 找讲师： 400-600-8098 中国最大的培训讲师选聘平台 找讲师： 400-600-