EAP系列之“塑造阳光心态,享受幸福人生”试题.ppt

* 7. 消除消极思想 消极思想出现的四大原因： 1）你觉得亏待了自己，而沉湎于自怜。 2）你将责任归咎于他人、情况或环境。 3）你受过打击，自尊心被伤害。 4）最明显但多数人最不愿承认的一点是： 对人、对已、对物都是自私的。 * 打败消极思想的对策： “我拒绝参加的聚会” 1.自怜聚会—你觉得亏待了自己； 2.自保聚会—你总想把责任归咎于别人； 3.自尊聚会—你的自尊心受过伤害； 4.自私聚会—你其实是自私的。 浮现时，找一个安静的地方，问问自己： “这是怎么回事？”查看一下这张表，看看是否上面列出的某个原因在作祟，然后将其坚决驱逐出去！ * 8. 给自己积极的暗示 生活是一面镜子， 你对它笑，它就笑； 你对他哭，他就哭。 [英]萨克雷 * 应该记和用的话 哈！ 嗨！ 我可以 即将 下次 机会 挑战 爱 又给我一个成长的机会 不应该记和用的话 唉！ 啊！ 我不行 我早该 如果 问题 困难 恨 这回完了 * 改变你的习惯用语 不要说“我真累坏了” ------而要说“忙了一天，现在心情真轻松”； 不要说“他们怎么不想想办法？” ------而要说“我知道我将怎么办”； 不要在团体中抱怨不休 ------而要试着去赞扬团体中的某个人； 不要说“这个世界乱七八糟” ------而要说“我要先把自己家里弄好”。 * 我是最棒的 我是最优秀的 我是成功者 现场互动 给自己积极的暗示 * D-E-S-I-R-E（欲望）法： 决定（Determine） 衡量（Evaluate） 确定（Set） 确认（Identify） 重复（Repeat） 每天（Each day） 9.制定目标 * 取得成就有四步： 明确计划， 用心准备， 积极推进， 坚持不懈。 ─ 威廉·A ·沃德 * 播下一种心态，收获一种思想；播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。 * 现在，送给大家一个重 要的学习四到，即： 得到 做到 悟到 学到 * 开悟四个步骤 佛学上讲的觉悟，我们普通人称为开悟。开悟是把生命看透但不看破。 * 第一步：养成一种习惯，发现生活的美好方面。 今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。感恩吧，下雨空气湿润有益健康；今天刮沙尘暴了，烦透了，感恩吧，正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。 要接受自己、接受别人、接受现实。如果你身上有一个小毛病，你要想别人有一个大毛病；--如果你实在想不开，就参加一次别人的葬礼。 要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。有人压力一大就去算卦，聪明人不算卦。算卦的目的是要算一个好的未来，万一算了一个差的未来怎么办？ * 第二步:宽容过去 要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。 有两个和尚下山化斋，回来的路上遇到了一条河，河边有一个靓丽女子，女子不敢过河。小和尚有心想去帮她，又怕别人说闲话，老和尚毫不犹豫把女子背过河去。快到庙的时候，小和尚说，出家人不近女色，你为什么要背那个女子？老和尚说，我已经把她放在了河边，你怎么还背着她啊？ * 第三步：学会利用现有资源把事情做成,而不是消极等待。 如果有柠檬,就做柠檬水。 这里面有两层涵义： 第一，柠檬就是挤水的； 第二，你别嚷嚷怎么没有苹果、香蕉啊？ 利用现有的资源把事情做成而不是消极等待。 敞开心扉拥抱这个世界吧！为你的选择全力以赴，你不会后悔。 心在曹营不投入，你将失去另一个机会，你现在走的每一步都是通向未来的进步的阶梯。 * 第四步：服务他人。 金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。 帮助他人，成就自己。 爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之； 懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松；懂得遗忘获得自由； 你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。 * 祝大家 工作更快乐 生活更幸福 * * 快乐的钥匙 一个成熟的人握住自己快乐的钥匙，他 不期待别人使他快乐，反而能将快乐与幸 福带给别人。 每人心中都有把“快乐的钥匙”，但我 们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。 * 快乐钥匙在哪里？ 一位女士抱怨道：“我活得很不