菠萝苦瓜汤.pptVIP

菠萝苦瓜汤 原料：凉瓜半个，新鲜菠萝半个，排骨适量 调料：酒、盐少许 做法： 1、将排骨汆烫去掉血水后，加入酒1大匙及适量嘅清水，中火煲约20分钟。 2、将凉瓜洗干净后，去籽切成块，并把菠萝去皮去心，切块备用。 3、把凉瓜和菠萝放入煲好嘅排骨汤中，再用小火炖煲约30分钟。 4、最后加入适量盐调味即可饮用。 饮菠萝苦瓜汤，除开可以降火清热，这道汤还能促进消化、强健肠胃，使排便更通畅，毒素更容易排出。 牛蒡莲藕汤 原料：牛蒡半斤，莲藕200克，排骨适量 调料：盐少许 做法： 1、先将排骨洗干净，汆烫去血水，放在一旁备用。 2、再把牛蒡及莲藕去皮、切片。 3、加入适量嘅清水，大火煲，水煲开之后，将上述准备好嘅所有材料放入煲中，用文火将材料煲到熟烂。 4、最后，熄火，加入适量嘅盐调味即可。 这道汤口感十足爽利，有整肠健胃嘅功能，坐喺办公室食完饭不得不长期留室座位上嘅女生，可以多饮。不过排骨可以少放一些，也可以换成瘦肉，这样才不会让妳长肥。 木耳白菜汤 原料：雪耳50克，小白菜三把，猪肠200克 调料：盐少许 做法： 1、先将雪耳放在水中泡软，然后去掉蔕头。 2、将小白菜洗干净，切成段；再将猪肠洗净，同样也切成小段。 3、喺锅中放入适量嘅清水，煲开后，加入雪耳味猪肠，煲大约20分钟后加入小白菜，再煲5分钟。 4、最后，加入少量的盐调味即可。 久坐办公室常常会发生便秘现象。这