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乒乓球游戏集锦之我谈 　　摘 要：本文通过单人、双人、集体形式的乒乓球游戏归纳，介绍多种有效的乒乓球练习手段。 　　关键词：乒乓球；游戏；集锦 　　中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2016）10-0062-02 　　一、单人练 　　1.游戏名称：原地颠球 　　游戏目的：激发学生对乒乓球的兴趣，提高学生利用水平拍面向上进行弹击球的能力，发展轻微用力向上抬拍颠击调控技能。“颠一个球接住”的练习能减轻学生不能连续稳定颠球的心理负担，它有利于规范颠球动作、稳定颠击拍面和控制用力。另外，更为重要的是，为了发展每次颠球动作的幅度大小和颠击力量的一致性，可以让学生左手握拳，右手持拍连续同力量、等幅度向上抬拍轻击左拳，用以提升控制颠击动作幅度和力量体验。 　　游戏方法：学生以通用姿势准备好，左手持球于拍面正上方30cm左右处，在左手放球下落的同时，右前臂以肘关节为轴小幅度上下运动击球，颠击时要保持拍面平稳。“颠一个球接住”即放球――颠起――抓住球，多次重复练习，熟练稳定后，在此基础上，进行颠击2、3、5球接住的练习。直到可以平稳自如地连续颠球30次以上。 　　注意事项：刚开始接触乒乓球的学生，特别是年龄较小的孩子，连续颠球比较困难。此时，不应操之过急。待熟练以后可以拓展到正反面交替颠球、慢跑绕障碍颠球接力、正反拍面、拍边花样颠球等练习。 　　2.游戏名称：对墙颠击球 　　游戏目的：对墙颠击球是球性练习的较高层次，可以培养学生的落点意识和颠击球手感（发力方向和用力大小控制）。另外，对墙击落台反弹球，也是在改变颠击方向后，为后期台上练习做的辅助训练。 　　游戏方法：学生离墙的距离起先一般在1m左右；击球时拍面稍后仰。此练习可细分为三个层次：第一层次是对墙连续击球不规定落点区域，由于开始时方向和力量大小不易控制，仍然可以采用1、2、3、5颠向墙接住的循环练习进行过渡；第二层次是对墙连续击球于墙上的半径10cm的圆圈内或边长为20cm的正方形内；第三层次是练习者按一定顺序或者有选择地击中墙上的上、下、左、右不同大小的目标范围内；第四层是球击落台推向墙，在学练反手推挡技术动作前，先进行对墙击落台反弹球，尽量让球在球拍、墙壁和台面间来回跳动。一是熟悉球性，承接反手推挡动作；二是建立和强化击球者的完整击球动作的内在联系和外在的击球时空节奏。 　　注意事项：对墙颠击球较之上述原地自颠球是有一定难度的，在熟悉球拍对球的反弹感觉基础上，还要适应墙对球的反弹。其中，主要是拍对球的作用力的大小与方向，当然还涉及到拍与球的接触部位。在实践中，要仔细观察、体悟力的作用效果，不断调节修正，使击出的球在自己的可控范围之内。 　　5.游戏名称：颠过顶转身接颠球 　　游戏目的：增加游戏的花样和难度，发展学生的空间操作能力和球性练习兴趣，为后续双人背向换球颠球打下基础。 　　游戏方法：学生在做原地连续颠球的基础上，用稍后仰的拍形和较大力量将乒乓球颠向自己身后，接着向后转身180°将球接颠起来。在转身接颠时，学生最好上体稍后仰，抬头看来球的弧线和落点，此游戏需多次练习调整，方可完成。 　　注意事项：用稍向后的拍面向身体后上方颠击球时，需注意最好让球沿身体正中线（鼻梁方向）向身体后上方运动，另外，转身后仰寻接球要快，又由于球从较高的地方下落，有重力加速度，产生一定的视觉冲击力，要尽快适应，并适当放松接颠球。 　　6.游戏名称：颠接停颠绕球组合 　　游戏目的：丰富学生球性游戏练习的手段和方法，提高学生学练的兴趣和热情，发展学生动作速度的变化能力。 　　游戏方法：学生将球高高颠起后，举拍上引下拉缓冲接停球，拍面可以斜向地面，球拍下拉线路呈弧线。球停在拍面后，再颠起接绕球。所谓绕球，就是球颠起一定高度后，持拍手以球为圆心，划绕一圈或两圈后，再接颠起来，完成成套组合练习。 　　注意事项：这套颠、停、绕组合难度系数是较大的，是动-静-动循环模式，对学生学练很有吸引力，尤其是上引下拉停球动作一般学生不易掌握。教师在示范教授时，除了应讲清动作所包含的物理学原理，还可以用白话形象生动地例比讲解。 　　二、双人练 　　1.游戏名称：一抛一颠 　　游戏目的：此游戏能练习学生左手向前上方抛球动作的控制力和稳定性。 　　游戏方法：学生两人一组，面对面相距1m左右站立，学生甲左手将球抛向学生乙胸前（抛物线的最高点）约一前臂距离处，学生乙用拍将球颠起并稳定颠击10次左右（花样不限）停住。然后，双方交换练习内容。 　　注意事项：这个练习就像排球中一抛一垫动作一样，合适的抛颠球位置和球飞行抛物线是做好相互间颠球游戏的基础。 　　2.游戏名称：两人一球对颠 　　游戏目的：提高学生在运动与生活中的换位思考意识，发展学