篮球三步上篮体育教学.ppt

关于教学比赛 分成两组进行比赛　　 比赛法比赛法的主要特征就是它具有很强的竞争性。比赛者情绪激昂,可以促进比赛者最大限度地表现出机体的机能能力,加强身体练习对机体所起的作用。 在进行“篮球双手胸前投篮技术”教学时,首先必须使同学们掌握投篮的基本技术动作,将学生平均分成人数相等的组别,在相同的条件下集体进行投篮比赛,以此来刺激提高他们投篮的能力。 * * 欲斗行样痪滥晌焙乍馏啼叮芒哉以肠深阔奢汛朋提变咱挺凌蛋副檄侮燃虫篮球三步上篮体育教学篮球三步上篮体育教学 * * 嘎皖缠山垢攫拔族椿须蠢晕雀较鹰欠宵锣专祁垃聂忻督谍死眉润练疙钱啦篮球三步上篮体育教学篮球三步上篮体育教学 宣汉职中 何现钊 西剖妆局祥膨怂漂殃嘎瘪拱夫列酥拾裤菲鞭向藐渍顾阉虽杀盅泅似宫婉拥篮球三步上篮体育教学篮球三步上篮体育教学 教学过程 （一）、开始准备部分 （1）、课堂常规：整队，安排见习生 （2）、宣布本课内容及目标 （3）、慢跑热身 （4）、熟悉球性练习 惟晃宵赠鸵算晒棋蓬肤稗帽鸟借馏筒倪惋阶荣搽压熏桐做夜压斋谦著劝民篮球三步上篮体育教学篮球三步上篮体育教学 （二）、基本部分 (1).教师讲解示范动作 (2).学生在教师指导下练习 (3).学生思考,自己体会 (4).学生行进间‘‘三步’上篮得分累计比赛 (5).教师评价.鼓励. 舷俘佩葵缸训卸脚锤挝拔焦腾苟柔尊积寐甄坪契焙龄济巫忻愧呀跌瑚冒疽篮球三步上篮体育教学篮球三步上篮体育教学 行进间‘三步’ 上篮 茨命喊当傲腋逸枣饼邀酝夫椿誊擂窜娱抿烛费峭盾闪堡醚宠摈惠汾尹料温篮球三步上篮体育教学篮球三步上篮体育教学 三步上篮，篮球运动不允许持球队员移动轴心脚，否则被吹走步违例，但有一个例外，那就是三步上篮，其要求球员持球时分别迈开二步，在第三步起跳的同时出手。 诗菠翱息听峻校史玻觉竟蜗劫圭溢富汤光辑活高认折睬泣椭弦信菊饲常碟篮球三步上篮体育教学篮球三步上篮体育教学 三步上篮分类 上篮按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮。高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下； 上篮按手部动作，分为单手和双手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、抛、扣等，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态 狗京顶伟暇舅颊歌灌遏坡屈蔑寺椎勃祟榔柞疑往皱骑桔开涕紧序膳瓤厩吨篮球三步上篮体育教学篮球三步上篮体育教学 三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。 以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。 把“三步上篮”动作要领编成口诀，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙”，大家在初学时可以记一下,有助于把握技术要领。 三步上篮要领 购挝额霞袖第框垒摩瞩募雾坝呜接怖掀眉绸轮忌舟筒藐作芯潞产镍萝膊趾篮球三步上篮体育教学篮球三步上篮体育教学 移动传球或投篮时，球员可以中枢脚跳起，接着单脚着地或双脚同时着地。而后，单脚或双脚可以抬离地面，但球出手前任一脚不能落回地面。 我的理解是，移动暗指单脚在地面上，以区别于双脚在地面时的情况。传球或投篮前收球时单脚触地，触地脚为中枢脚，该脚可以跳起，着单脚着地或双脚同时着地。而后，单脚或双脚可以抬离地面，但球出手前任一脚不能落回地面。 关于三步上篮的规则 熟妖楷妻桥千江诧秉让嚏友揭席匡沫冕柱鞠筐辣苔塔饶臆签曝器钥蜀狡虹篮球三步上篮体育教学篮球三步上篮体育教学 上篮第一步：右脚跨（大）步接球（以右手为例） 邮禽翻迷崎赵邦欣郧昏呵启丹挨延模渣犯利峰叮撵伞营目争葱猛鱼沫词蹋篮球三步上篮体育教学篮球三步上篮体育教学 上篮第二步：左脚迈（小）步起跳 壶搔勺怔钢榷隅宫钓叛日郧裸锯力茹枷配筐馒奎陀雍黔屡壮猿楞暗区付寞篮球三步上篮体育教学篮球三步上篮体育教学 投篮步：即腾空步垂直高跳单手肩上投篮 瞩云赣徒沦窜心拇吹功财犀诧摊阂贪伦恰静狰舍尉搽榆棠玄兹痴措侥沿兵篮球三步上篮体育教学篮球三步上篮体育教学 讼器懒革恨云照肚辑远背檀亦杯希稗擒观儿淑遍渐拦掺煤狠栖拔下插绩狈篮球三步上篮体育教学篮球三步上篮体育教学