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我这是怎么了？ ——青春期情绪 初中段 第八讲 中国未成年人法制安全课程 中国未成年人法制安全课程 案例一： 轩刚从厕所回来，就被同桌强一拳打在了脸上，轩一怒之下，挥手也打他一巴掌，两人就厮打起来了。 结果：强成了乌眼青，轩鼻子骨折。 起因：轩着急上厕所，不小心把强的书弄地上了。 谁叫你把我的书弄地上了？ 中国未成年人法制安全课程 案例二： 玲玲偷偷地喜欢班长，可是，最近，她看到班长和自己的好朋友红红来往密切，玲玲心里说不出什么滋味。那天，玲玲又看到班长和红红有说有笑，气急败坏地朝着红红大声喊起来：“我不会把你当朋友了”，看着红红莫名其妙的样子，玲玲哭了。 我也不知道自己为什么突然就哭了？ 中国未成年人法制安全课程 宗爸解惑 青春期孩子的情绪特点： 1.波动性： “六月天孩子脸” 2.极端性：有时固执，极端。 中国未成年人法制安全课程 宗爸解惑 青春期孩子的情绪特点： 3.消极性：迷茫、郁郁寡欢 4.闭锁性：不沟通、不表达 为什么感觉自己的烦恼突然增多了？ A 在意自己在他人面前的形象 B 与父母关系开始疏远 C 不知如何保持自己在同伴中的关系 中国未成年人法制安全课程 宗爸解惑 中国未成年人法制安全课程 1.自卑： A自我评价过低 B敏感性和掩饰性 宗爸解惑 烦恼增多引发的情绪困扰 中国未成年人法制安全课程 2.孤独和压抑 宗爸解惑 中国未成年人法制安全课程 3.焦虑情绪 宗爸解惑 中国未成年人法制安全课程 4.抑郁情绪 宗爸解惑 中国未成年人法制安全课程 提示 青春期的孩子，他们的身体发育迅速，而心理发育相对滞后，比较容易产生强烈的情绪，由于自控能力差，所以经常表现出较大的情绪波动，因此心理学家霍尔称青春期为“暴风骤雨”的时期。 中国未成年人法制安全课程 1. 合理宣泄情绪 哭泣、倾诉、运动、听音乐等 宗爸自护课堂 2. 学会换位思考 宗爸自护课堂 中国未成年人法制安全课程 中国未成年人法制安全课程 宗爸自护课堂 3. 通过自我暗示，促进积极情绪的产生。 中国未成年人法制安全课程 宗爸自护课堂 4. 学会改变想法。 5. 用升华方法将不良情绪转化为积极有有益的行动 宗爸自护课堂 中国未成年人法制安全课程 左手受伤致残，情绪不佳的情况下，全身心投入写作。 中国未成年人法制安全课程 宗爸悄悄对你说： 情绪本身无所谓好坏，每一种情绪都有它的价值和功能。 当不良情绪来临时，首先要接纳自己的情绪，分析自己情绪 背后的想法，分析一下这种想法是不是正确，试着改变想法， 做自己情绪的主人！ 未成年人保护法 第十二条　父母或者其他监护人应当学习家庭教育知识，正确履行监护职责，抚养教育未成年人。有关国家机关和社会组织应当为未成年人的父母或者其他监护人提供家庭教育指导。 第十九条　学校应当根据未成年学生身心发展的特点，对他们进行社会生活指导、心理健康辅导和青春期教育。　 第二十条　学校应当与未成年学生的父母或者其他监护人互相配合，保证未成年学生的睡眠、娱乐和体育锻炼时间，不得加重其学习负担。 中国未成年人法制安全课程 对爸妈和老师说： 1.指导孩子了解自己的情绪特点； 2.以同理心对待孩子的情绪； 3.营造轻松和谐的家庭、学校氛围，预防孩子的高焦虑状态； 4.鼓励孩子在丰富多彩的活动中体验各种情绪； 5.教给孩子学会自我调节情绪的能力。 中国未成年人法制安全课程 对爸妈和老师说： 中国未成年人法制安全课程 准备一张图表，记下你每天的情绪事件、发生的时间，了解情绪发作的频率，寻找导致不良情绪的因素，针对因素采取行动，从而理智控制自己的情绪。 孩子，相信自己会成为情绪的主人！ 谢谢大家！ 中国未成年人法制安全课程 极端性：强化我的价值，坚持己见、我说故我在。与独立意识有关 * 闭锁：不表达、不沟通、不暴露。青春期正是人划清自我边界的关键期。 在这个时期， 孩子表现出不在与父母分享自己的 观点、 秘密，选择自己去探索解决， 恰恰说明了孩子心理发育正常！ * 生理上的原因。一个人相貌、身材、体重、肤色等，都可能导致自卑感的产生。有些女学生常因为自己长相不够漂亮，或者身材矮小、肤色黝黑而感苦恼、自卑；还有的女学生甚至会因为自己的汗毛重，或者脸上长有几颗雀斑、一颗痣而感到自卑。男学生中，因为身材不够高大、魁梧而感到自卑的也大有人在。至于那些有先天性生理缺陷的人，如聋、哑、盲、肢残等等