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心理健康 心理健康 档案馆 心理健康 档案馆 心理健康 咨询台 心理健康 咨询台 心理健康 活动区 心理健康 活动区 心理健康 实践园 自助建议 作为一个身心统一体的人，生理健康和心理健康是交互影响的：健康的心理赋予我们健康的身体，健康的身体才能保证更健康的心理。因此，同学们还应该懂得一些卫生常识，预防疾病。世界卫生组织的专家鼓励我们采用健康的生活方式：不吸烟，少饮酒，经常运动，膳食合理。这也有助于我们预防各种疾病。 世界卫生组织规定的10条健康标志是： 1.有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张； 2.态度积极，乐于承担责任； 3.睡眠良好； 4.能适应环境变化； 5.能抵抗一般性感冒和传染病； 心理健康 实践园 6.体重适当，身材均匀，站相协调； 7.反应敏锐，眼睛不发炎； 8.牙齿不痛、不出血、没有空洞，齿龈颜色正常； 9.头发有光泽； 10.肌肉皮肤富有弹性，走路轻松。 同学们，对比一下自己，看看自己是否符合这10条健康标志。 我符合几条健康标志？ 如果有不符合的条目，同学们该怎么做？ ---- 小学五年级 ---- 成功指南 夏毅是广东省中山市的小学五年级学生，他在出生时留下了肢体失调的后遗症，双眼视力也不好。平时他总是吃力地练习写字，戴着眼镜认真读书。小学一年级时，学校开展下棋活动，他动作迟缓，经常被对手嘲笑。但他不泄气，坚持下棋，获得了一、二年级组的国际象棋冠军。四年级时，他在中山市“棋协杯”国际象棋比赛中获得了成人组冠军。 夏毅每年都被评为三好学生和优秀少先队员。全国少工委和《中国少年报》给夏毅颁发了“全国好少年儿童——勇敢奖”。他知道，人生的道路还很长，他坚信自己的力量，困难是可以克服的。 同学们，你也是五年级的小学生，你的身体比夏毅的身体好，你的视力也比夏毅的视力强。你也能像他一样成功，你说呢? 情景聚焦 阳阳是一名小学生，其他各科学习成绩都还不错，就是数学不行，老是不及格。他上四年级时，数学成绩还可以。半年后班里换了一位老师教数学。老师撤了阳阳的中队长，换成了老师的侄子。从此，阳阳就不爱学数学了，并且经常与数学教师发生摩擦。一来二去，数学成绩就下来了。 一次班干部调整，成了阳阳学习数学的心理障碍，如果不能及时解决这个障碍，就可能会影响他的一生。这个例子说明青少年儿童还正在发展成长，承受挫折的能力有待提高。因此，我们要特别注意自己的心理健康问题。大部分小学生的心理是健康的。在我们的成长过程中，有时会产生一些心理问题。只要我们有心理保健的意识，就可以克服障碍，健康地成长。 心理博士 我们在写信的时候，在名字的落款前经常会写上“祝您身体健康!”实际上，一个人既生理健康，又心理健康，才是真正健康。现在，人们普遍注意到食物中的营养搭配，让蛋白质、碳水化合物等有一个合适的、科学的比例，以增进生理健康。其实，精神营养也是我们必须考虑的问题，它可以让我们的个性更健全，让心灵更美好。 请同学们考虑： 怎样才是一个真正健康的人? 心理健康有哪些内容? 在我们的小学学习生活中，怎样增进自己的心理健康? 我们学习心理健康的知识，是为了提高我们的生活质量，发掘生命的潜能，健康幸福地生活。 小学生心理健康的标志有以下几条： 1.求知欲强。兴趣广泛，喜欢观察事物，爱动脑筋，思维敏捷，什么都想学，什么都想试，对新鲜事物反应快，敢于提出自己的见解。 2.活泼乐观。与他人交往的时候坦诚、随和，不过分掩饰自己的喜怒哀乐，乐意接受别人有益的意见，困难和挫折所引起的不良情绪能很快释放，不淤积在心里。 3.坚强的意志力。不怕困难和挫折，不达到目的不罢休，从不半途而废。能根据自己的需要控制自己的愿望和行为，还能排除外界和内心的干扰，集中注意力进行学习。 4.人际关系良好。心胸开阔，尊重别人，能与别人和睦相处。积极参加集体活动，能遵守纪律约束和行为规范。 5.富有同情心。乐于帮助和关心别人，经常表现出“利他”和“亲社会”的行为。 6.心态平衡。经常保持欢乐愉快的心态，遇事冷静，情绪很少大起大落，能理智地分析遇到的问题，很少表现出焦虑不安或忧郁。 读一读 “五个小精灵” 同学们，你见过奥运会的五环吧?那是红、黄、蓝、绿、黑