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成长与伤痛 陈双跃 市心理研究所 QQ: 958574381 群：195958993 女人的传说 潘多拉的故事 潜意识理论： 坑洞理论 分离 分手 分家 刻骨铭心 痛苦会渗透在一个人的人格层面，在不容易被探测的深度潜藏着，持续而坚韧地寻找表达的机会。这种表达往往会给一个人所有方面打下痛苦的烙印 修通=穿透、整合、归一 情绪 ----躯体化 情绪化 象征化 防御 ----认知？归因？ 替代？ 关系 -----主体间性？ 如果不处理阴影，它就会给我们的关系带来负面影响。 电影《翠堤春晓》 今天职场上交往，大大超过夫妻之间交往时间、交往需求。一个人嫁再好老公、娶再好的老婆，一个人随着职场需要不断攀升，两人世界满足基本的需求，很多需求不能在两人世界满足的，大千世界交往，包括娱乐上交往、包括推心置腹交往，可能夫妻之间代替不了的功能，一个人感情天地、心理天地没有办法让另外一个人代替的。特别办公室相处时间大大多于夫妻相处的时间，如果我们不加强沟通、提高沟通质量，不宽容一点在职场上各种交往，特别异性交往，是两个磁场滋养人的，你仍然不能拒绝职场上交往，特别最有魅力交往是异性。 尊道贵德 生而不有 为而不执 长而不宰 人性？ 器性 慧性 善建者不拔 善抱者不脱 高EQ？ 进化课程？？ 持续针对动摇你情绪平衡的任何事物下功夫；经过一段时间，你不必再控制自己的冲动，因为你的脆弱易感已经降低到不会再被触发。以前会引发激烈（内在）反应的情境，对你不再是压力。 压力敏感度，百分之百与你灵魂受伤的程度有关。 参考资料： 电影：《人证》 《悲惨世界》 书籍： 《内在的探索》 * * 意义？ 目标？ 责任？ 成长并不难，难的是很多人不认为自己需要改变和成长。 有效沟通--------“你信息” 和“我信息”  责任、界限、三观 我们必须为自己对这个世界的反应负起百分之百的责任。这并不表示你必须事事都说好，或是接受一切。抱持中立的观点，你可以把自己的界限订得更完善。保持中立的人最具弹性，而且更有能力找到解决问题的方法。所以请学着勇敢面对，才能更了解自己。看看在面对的时候，你有何感受？你可以保持做原来的自己吗？你可以保持中立吗？你可以真正听别人说话吗？还是会马上进入防卫模式？ 情绪和觉得受伤是疗愈你自己的理想时刻，因此，你必须心怀感恩，感激对方拿着镜子在你前方照见你的灵魂，让你有了疗愈的新机会。如果这个情境没有为你做任何事，请想办法辨认出它来。每次体验到疼痛、情绪或觉得受伤时，毫无例外的，一定是你的灵魂有个伤口。因此，如果你的人生有优先顺序，疗愈灵魂就应该排在第一顺位！ 因为一切情绪记忆都会寻求再表达 如果身处在触发了你的情境中，却无法立即解决问题，那么只要辨识，并认可那个情境，把那一刻记下来 -----嗣后通过辨认、体验、认可、学习这个课题、接纳，然后放掉这份疼痛 微卷的白发、轻柔的语调、亲切的笑容、优雅的气质……3月4日上午11时许，当十二届全国人大一次会议主席团第一次会议指定大会发言人傅莹出现在公众面前时，历来“硝烟弥漫”的新闻发布会现场瞬间增添了柔和的气息。 整场发布会娓娓道来，没有专业术语，更没有老生常谈，让人自然而然接受了她的观点 　　这是人代会设立发言人30年迎来的首位女性发言人。 　　“刚才来得稍微晚了一点，因为是从大会那边过来的……我这个新手要找到路也不是那么容易，抱歉。”开场白的幽默显示了这位女外交家的成熟。 从1983年全国两会设立发言人以来，曾涛、姚广、周觉、曾建徽、姜恩柱、李肇星……人代会的6位发言人都有其各自不同的风格和气质，傅莹的出现，为人代会增添了别样的亮色。 * * * 成长并不难，难的是很多人不认为自己需要改变和成长。 有效沟通--------“你信息” 和“我信息”  责任、界限、三观 我们必须为自己对这个世界的反应负起百分之百的责任。这并不表示你必须事事都说好，或是接受一切。抱持中立的观点，你可以把自己的界限订得更完善。保持中立的人最具弹性，而且更有能力找到解决问题的方法。所以请学着勇敢面对，才能更了解自己。看看在面对的时候，你有何感受？你可以保持做原来的自己吗？你可以保持中立吗？你可以真正听别人说话吗？还是会马上进入防卫模式？ 情绪和觉得受伤是疗愈你自己的理想时刻，因此，你必须心怀感恩，感激对方拿着镜子在你前方照见你的灵魂，让你有了疗愈的新机会。如果这个情境没有为你做任何事，请想办法辨认出它来。每次体验到疼痛