浅谈射击项目的心理训练.docVIP

浅谈射击项目的心理训练 　　【摘要】随着当代射击运动的日益发展和竞技比赛的日趋激烈，加强运动员的心理训练显得尤为重要。因此，在对于青少年射击教学及运动训练中，射击教练员不仅要对青少年射击运动员进行身体训练、技术训练，同时心理训练成为现代运动训练中不容忽视的重要环节。只要我们严格遵循青少年运动员心理特征和射击项目特点，采取相应的科学训练方法，训练就会达到更好的效果，比赛就会取得优异的成绩。 　　【关键词】射击运动员;射击项目;心理素质;心理训练 　　 　　射击是集天赋、技术、心理、枪弹、环境等主客观因素于一身的一项竞技体育项目，射击运动最早起源于狩猎和军事活动。射击的质量取决于运动员完成技术要领的准确性和稳定性。在进行比赛的时候，强烈的情绪激动在一定程度上会破坏动作的精确性和协调一致性。因此，极少有射手能够平稳地在较长时间内显示出出色的成绩。通常在某个阶段，运动成绩可以提高并能稳定，然后突然下降，之后再上升。那么这个过程能否被控制？如何使射手在比赛阶段的竞技水平稳定提高？怎样才能使射手在比赛中不“垮下来”这些都是运动员和教练员所面临的主要问题。射击运动员的技术训练是有规律的，而心理训练则是无规律的。一个射击运动员的心理表现受主客观因素共同影响，主观因素是决定性因素。因此，有目的地进行系统化的心理训练，提高射击运动员的心理抗干扰能力，是取得好成绩的基本保证。 　　一、