2006年高考考前教育.ppt

考 场 心理 调节四法 抑制法： 当拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，无需多久，怯场和走神的心理干扰就自然被抑制，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。 睡眠法： 如果由于昨夜失眠导致身体欠佳，或者因为怯场，一拿到试卷不妨立即趴在桌上，休息3－5分钟，以达到镇静的效果。 牧羊法 对于拿到试卷便忧心忡忡容易导致植物神经系统紊乱的考生，此时可以让思路像牧羊一样，任其在大草原上畅游，以利于植物神经协调，从而摆脱困境。 化简法： 很多优秀的考生一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步一步地解决化简疑难问题。一旦把简单试题答完，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力。 ☆考试时突然心慌怎么办？ 考生先不必急于答题，做几遍深呼吸来强行调整心率，迫使血液循环趋于稳定正常；或者微闭一下双眼，放松稳定情绪。 ☆ 考试时心里发急怎么办？ 正确的做法应是，确保正确性的前提下，再尽量加速度。 ☆考试时遇到自己不会的题怎么办？ 考生切忌慌乱。首先应分析自己不会做的大致原因：是因为自己忘了有关的知识？还是题目的条件过于隐蔽？倘若经过一番努力仍然无效，说明这道题对大家都是难题。 ☆考试时间不多时仍有许多题目没做怎么办？ 此时选择所做的题目，应该是自己比较有把握的和分值较高的，当