能说出什么是合理营养知道什么是食品安全.pptVIP

合理营养 合理营养——能够满足人体每天对能量和各种营养物质的需要的营养。 1.食物多样,谷类为主 2.多吃蔬菜水果和薯类 3.每天吃奶类、豆类及其制品 4.经常吃适量鱼禽蛋瘦肉，少吃肥肉和荤油 5.食量与体力活动要平衡,保持适宜体重 6.吃清淡少盐的膳食 7.如饮酒应适量 8.吃清洁卫生不变质的食物? 合理营养的饮食 每日均衡的吃“平衡膳食宝塔”中的五类食物，每日的早、中、晚餐能量的比例合理，并按时进餐。 良好的饮食习惯 1、一日三餐,按时进餐； 2、不偏食不挑食； 3、不暴饮暴食。 食品安全 食品安全 讨 论 1.应当关注食品 包装上的哪些内容？ 2.有人说“虫眼”的蔬菜和水果，农药含量少。请你 对这种说法做出科学评价。 了解绿色食品 * * 1、能说出什么是合理营养；知道什么是食品安全； 学习目标 2、通过分析资料感受合理营养的重要性；将所学知识上升为意识再将意识转化为行为。 3、能为长辈设计一份营养合理的早餐食谱。 4、认同环境保护与食品安全之间的统一性。 中国居民“平衡膳食宝塔” 可以用清水浸泡、冲洗！也可以削去外皮！ 买肉时一定要看肉是否是检疫合格的！ 厨房和炊具只有经常保持干净，才不会污染食品！ 在我国，将产自良好生态环境的，无污染、安全、优质的食品，统称为绿色食品。 绿色食品的标志 由上方的