教学活动名称.doc

教學活動名稱 「發現奇夢子灰色角落」 設計者 黃紉青 課綱相對應內容 主 題: 促進心理健康 核心能力: 5-2認識情感性精神疾病潛在因子的發現及預防策略 教案時間 1節╱ 50分鐘 設計理念 一、設計理念： 以互動式圖片動畫連結短片了解憂鬱症。 (二)以跳跳羊動畫小王子正負面思考對比情境影片了解正面與負面思考模式 (三)以正面思考理論ppt轉成動畫圖片(向日葵互動連結情況題)了解正向思考路徑的運用 (四)正向思考測驗(上網)、心理遊戲學習正向思考 二、教學方法：透過1情境觀察2覺察思考 3反思內省 4生活應用教學模式，運用發表法、討論法、欣賞法 教學目標 【認知】1-1瞭解憂鬱症潛在因子負面思考模式 1-2瞭解正向思考對心理健康的影響 【情意】1-5能積極建立正向思考模式促進心理健康 【技能】1-3能自我覺察負面思考模式 1-4 能運用正向思考面對生活事件 教學準備 一、教 師 介紹憂鬱症之互動式圖片動畫、跳跳羊故事PPT、生活情境題籤紙、小王子學習單(一我眼中的奇夢子、二如果我是奇夢子) 、筆電、 二、學 生 色筆、分組 參考資料(網站書籍) .tw/財團法人精神健康基金會 二、「小王子」作者：聖.修伯里著出版者：高寶國際.tw/webarticle.php?id=22930商業週刊 四、情緒與壓力管理：黃惠惠著 張老師文化 五、以畫療傷：一位藝術家的憂鬱之旅盛正德心靈工坊2002 學習目標 教 學 指 導 要 點 教學時間 教學資源 評量 1-1瞭解憂鬱症潛在因子負面思考模式 【引起動機】 一、教師介紹「以畫療傷：一位藝術家的憂鬱之旅」一書，憂鬱症為何讓一個畫家無法再提筆作畫，治療過程的真實記錄引發學習動機。 二、教師說明:根據世界衛生組織研究，2020年全世界有三大疾病需要重視，包括：心血管疾病、憂鬱症與愛滋病。造成人類失能前十名的疾病，第一名是憂鬱症約佔全世界人口的3% 出現悲觀、灰色思想、無能、無望與無助感、自責、死亡念頭、自殺意念、思考緩慢、罪惡及自我懲罰之妄想及幻覺。 (三)、行為方面: 說話少且音調低、速度慢、動作少且慢、嚴重時僵呆，但有時出現激躁行為，甚至有自殺行為。憂鬱症的一些輕微症狀，如疲勞、失眠、腸胃不適、持續的頭痛及背痛等等可能被誤解為其它的疾病 (四)、生理方面 性慾降低、食慾減少或增加、失眠或嗜睡、體力降低體重明顯減輕或增加胸悶、呼吸不暢、胸痛、腹脹、頻尿、身體酸痛、腰酸痛、盜汗與消化系統不適。.tw/overblue/young/ 三、教師說明：憂鬱症並非單一因素造成家族遺傳創傷與壓力悲觀性格.tw/overblue/young/ 3’ 2’ 5’ 5’ 5’ 5’ PPT 圖片 PPT 學習單一 11- 2瞭解正向思考對心理健康的影響 1 1-3能自我覺察負面思考模式 【活動二正負思考比一比】 敎師播放跳跳羊動畫簡報，請同學發表心得。跳跳羊若以負面思考模式會有什麼不同的結果？ 敎師說明：從跳跳羊動畫故事了解小綿羊雖然沒有了毛，仍然樂觀的面對生活。生活中難免遇到挫折，重要的是能以正面思考模式面對困難。 敎師播放小王子與酒鬼對話故事，請同學發表心得。酒鬼若以正面思考模式會有什麼不同的結果？ 敎師說明：在小王子與酒鬼的對話中了解酒鬼的負面思考，不但無法解決問題，負面的情緒與消極的負面思考使自己掉入壓力深淵無法自拔。 【活動三】發現灰色角落 敎師請同學抽生活情境籤，依情境發表＜我會怎麼想？＞引導同學分辨自己面對挫折時的思考模式 敎師以學習單一＜發現灰色角落＞請同學想一想自己是否有非理性想法 敎師說明: 、理性與非理性想法的特點：理性想法是客觀合理符合現實與邏輯的想法，非理性想法則是指不合理不合邏輯的想法，易產生負面情緒造成壓力。 、非理性想法的類型: 1.「誇大」型非理性想法： (1)「受不了」：有些事情雖然令人感到不愉快，但仍可以忍受ex：我受不了考試 (2)「糟透了」：有些事情雖然不順利但不至於糟透了ex：我沒有管好班上的秩序真是糟透了 (3)「以偏概全」：有些事情不如自己期望，不代表自己是失敗的ex：我永遠學不好數學 2.「不切實際要求」型非理性想法： (1)「我必須」： ex：我必須考第一名 (2)「我應該」: ex：我應該讓班上每個同學都喜歡我 四、敎師進行＜非理性大搜查＞請同學依每一種非理性想法的類型，想一想自己生活中曾遇過的情境完成句子