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凯里学院专业技术课教案 第六周 课时：90分钟 学院 体育学院 班级 13社体（2） 教师 何雪 场地 田径场 器材 无 人数 26 教学内容 武术初级长拳第三路： 1、复习第二节后四节：马步推掌，叉步双摆掌，弓步推掌，转身踢腿马步盘肘； 2、学习第三节前四节：歇步抡砸拳，仆步亮掌，弓步劈拳，换跳步弓步冲拳；马步冲拳；弓步下冲拳；叉步亮掌侧踹腿；虚步挑拳 教学目标 1，让学生对武术理论知识与武术术语的掌握 2，让学生掌握基础武术的基本动作要领和武术基本技术。 3，通过长拳的学习，了解套路动作结构、路线及特点。 4，提高学生柔韧、灵敏、平衡素质。 5，培养以武健身和防身的道德情操。 教学内容 组织教法与要求 运动强度 时间 次数 准 备 活 动 准 备 活 动 准 备 活 动 一：课堂常规 1集合整队，清点人数 。 2师生问好 3 宣布本次课的内容。 二：热身 绕田径场慢跑两圈 三：徒手操 1，头部运动 2，扩胸运动 3，腹背运动 4, 弓步压腿 5，手腕足踝关节运动 四：基本功练习 马步冲拳 马步推掌 弓步冲拳 弓步推掌 正踢腿 外摆腿 里合腿 五、游戏：喊号追人 　　 方法：学生站成圆圈，从排头开始1-4向后报数，要求每人记住自己的号数。游戏开始，每人按规定方向沿圆圈慢跑，在跑步中听到教师喊“某”号时，该号数的人立即离队从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前边的同号人。在跑回原位之前以手触及前面同号者，如追不上，跑至自己原位时归队后，重新开始。 　　 规则：追逐者必须从圈外跑。没听到号者原地不动，不得阻挡追逐者。 组织：学生面向老师成四列横队 注：×代表学生 ▲代表老师 ▲ × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 要求： 绕田径场慢跑两圈，准备活动充分 组织：成四列横队，成广播队形散开，做行进间徒手操1-8节 ▲ × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 要求： 马步要扎稳；左右弓步变化的时候上身保持正直；冲拳要有力； 踢腿时不能踮脚。 组织：四列横队成广播体操队形站好，听老师口令，一令一动练习基本功。 教法：宣讲法 游戏组织：学生围成一个圆 要求：队形整齐，安静，听教师讲解游戏规则和做法，要求同学们积极配合 教法：教师观察，给游戏做错的学生做一点小惩罚。 3分钟 4分钟 5分钟 8分钟 5分钟 4*8拍 10次/1 基 本 部 分 基 本 部 分 复习 初级长拳第三路第二节后四节： 马步推掌 叉步双摆掌 弓步推掌 转身踢腿马步盘肘 学习 歇步抡砸拳 仆步亮掌 弓步劈拳 换跳步弓步冲拳 马步冲拳 弓步下冲拳 叉步亮掌侧踹腿 虚步挑拳 组织：1、集合成四列横队对齐成体操队形站好 ▲ × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 要求：队形散开，保持安静，主意力集中，听教师口令 教法：1、听口令做练习；2、教师观察学生的基本动作和手型；3、教师矫正易犯错误的动作和手型；4、做错的学生多加练习 组织：1、保持四列横队成广播体操队形 要求：学生认真观察，认真学习，记住动作要领，多加练习。 教法：1、教师示范并讲解动作要领；2、学生跟学3、学生自行练习，教师口令提示；4、教师纠错，学生再练习；5、教师口令指挥，学生练习 10分钟 40分钟 分解练习一遍，成套动作两遍 分解练习3遍，成套动作练习10遍，结合第二节内容练习2遍； 起势、第一、二、三节内容整体练习一遍。 结 束 部 分 1、集合整队 师生放松 课后小结和布置课后任务 4、师生再见 组织：保持四列横队称广播体操队形 教法：1、教师提示并口令指挥；2、学生放松；3、教师总结。 要求：学生课后多加练习并预习下节课内容。 15分钟