第三节打开心灵窗口湘教版学案.ppt

1、引导学生确定学习、生活目标，以积极乐 观的姿态，有效地减少青春期的烦恼，使 青春期生活充实快乐。 2、正确对待闭琐心理，采取主动开放的方式 走出闭琐心理。 3、了解闭琐心理是青春期常见的心理现象。 《一个人的城堡》 我叫小烦，进入初中后，我觉得和父母越来越没有共同语言；在学校，我不愿和同学多说一句话，我发现他们没有一个能理解我的；我也讨厌老师，老师偏心、不在乎我，我也懒得和他们问好。 我就像在自己的城堡里生活着，城门紧闭，但我又时常感到一阵阵的孤独、迷茫和不安…… 怎样在同学当中“得人缘”？ 怎样走出闭锁心理？ 六、学会和各种人愉快的相处 * Open your heart 学习目标 想一想：小烦同学不开心的原因是什么？ 进入青春期后，我们的内心世界变得丰富多彩。一方面，我们渴望被人理解和关注；另一方面，我们的独立意识增强，又不愿意把自己的内心轻易表露出来。 ？？？ 2013年9月8日 星期三 阴 简直脑残！ 十痘百痘脸上开! 同学们积极参加学校的各项文艺活动，我却提不起一点兴趣…我真的要做没朋友的独行侠吗？ 群英会诊：小烦的朋友越来越少，原因有哪些？你觉得她应该怎么做？ 青春期闭锁心理的具体表现 沉默寡言； 常沉思、静想，常有离群、独处愿望； 渴望自己拥有自己的小天地； 认为自己私有东西不能侵犯； 对父母、老师由言听计从变得抵触，厌烦他们的言行； 孤寂、莫名烦躁感，情绪波动大； 对他们评价十分敏感； 渴望交友，但难找到… 闭锁心理的影响： 积极影响：?可以使闭锁心理升华，成为钻研学术，为社会作贡献和进行科学发明、创造的动力；?丰富人类的精神文化生活，发挥人的创造性，发现人的成长规律促进人类进步； 消极影响：?导致性格内向，容易自卑。?导致远离集体，影响团队精神。?容易自暴自弃。容易产生孤独感，情绪不稳定 受欢迎的品质有： 真诚、热情、友好、宽容、幽默、开朗、理智、有理想、负责任、小事也讲诚信、信任别人…… 2013年10月11日 星期一 阴 以前,我上课总喜欢低着头，但经过老师教育后，我认真听讲了。可是今天我身体有点不舒服，上课时我把头靠在桌子上，结果招来老师一顿痛骂，说我屡教不改。我懒得和她解释，我发誓，以后我再也不听她的课了… 人生A剧：假设日记一直被封存，你觉得小烦的生活会怎样？ 人生B剧：现在大家看到了日记，你想对小烦说点什么呢？ 你会如何对待老师的评价 老师表扬我了，我会＿＿＿　　　　　　 老师批评我了，我会＿＿＿　　　 老师冤枉我了，我会＿＿＿＿　 今天是母亲节，晚自修下的早，我买了康乃馨准备送给妈妈…… 猜一猜：妈妈和女儿小烦之间会发生什么呢? 偷看日记是妈妈不好！宝贝对不起。 看在今天是母亲节，我原谅您！下次不许偷看了！ 一）正确认识自己 二）主动开放自我 三）乐于关心他人 四）到学校或专业的机构咨询 正确认识自我 1.我的优点； 2.我的缺点； 3.我的特长； 4.我的理想~~~ 主动开放自我 乐于关心他人 小雨几分钟前还挺开心的，但突然会莫名其妙的烦燥，难过。她总是反复地问自己：“我这是怎么了，我为何烦躁？为何发火？何事使我非哭不可呢？”，可是没多久，小雨又会把不开心的事抛在脑后，像没有烦恼过一样 说一说：你有类似的感受吗？你认为有这种感受正常吗？ 莫名的烦躁、烦恼、孤独、焦虑、惆怅…… 情绪的强烈和不稳定，正是青春发育期的少男少女普遍存在的现象。这并不是故意的，也不是有“病”或者“犯神经”，而是青春期的心理特点之一。 这样的不良情绪会对我们产生什么影响呢？ （1）影响我们与他人的正常交往和关系； （2）会分散我们学习的注意力； （3）长期的恶劣情绪还会使人生病； …… 美国生理学家爱尔玛做过实验，他收集了人们在不同情况下的“气水”，即把生气和心平气和时呼出的“气水”分别做了实验进行对比。结果证实，生气对人体危害极大。他把心平气和时呼出的“气水”放入化验液体中沉淀后，发现它无杂质无颜色，清澈透明。再把“生气水”注射在大白鼠身上，几分钟后，大白鼠就死了。由此，爱尔玛分析:“人生气(10分钟)时会耗费大量精力，其程度不亚于参加一次3000米赛跑;人在生气时生理反应十分剧烈，分泌物比其他情绪所产生的分泌物都复杂，更具毒性。”因此，动辄生气的人才很难健康，也很难长寿，很多人其实是“气死的”。 那我们要怎样调节自己的情绪呢？ 给自己的生活确立目标，不患得患失，把青春的烦恼融化到积极的学习、追求中去，我们的青春就会变得充实、快乐。 在快乐中长大 我们还可以这样调节情绪 （1）转移注意力； （2）理智控制； （3）合理宣泄； （4）理性