2015年爱牙日龋齿健康宣教概要.ppt

每个牙位的刷法 2.刷上牙前腭侧 1.刷上下前牙唇侧 上牙由上往下刷，下牙由下往上刷 * 每个牙位的刷法 3.刷下前牙舌侧 4.刷上下后牙颊侧和舌侧 上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，因为横刷容易引起楔状缺损 * 每个牙位的刷法 5.刷上下牙 面  6.刷完牙记得刷洗舌头 * 找到适合自己的刷牙顺序 固定刷牙顺序确保刷到每个牙。 至少3分钟 * 饮 食 防 龋 一、平衡膳食，获取足够营养 （一）减少糖的摄入量，特别是蔗糖。如巧克力、蛋糕和糖果等。 （二）适当提高蛋白质和脂肪的摄入量。 * 饮 食 防 龋 二、多食用含纤维素的粗制食品 如：糙米、高粱、红薯、薏米、荞麦、大豆、黄豆、竹笋、韭菜、芹菜等 * 三、其他防龋食物 example 香菇 example 水果 example 奶酪 example 蔬菜 饮 食 防 龋 三、其他防龋食物 5、绿茶——含大量氟，与牙齿中磷灰石结合 ，抗酸防蛀 6、防龋佳品——白开水 （保持牙龈湿润，刺激唾液分泌，带走食物残渣） * 口 腔 保 健 一、纠正不良习惯 单侧咀嚼 口呼吸 咬笔杆、咬筷子、吮指 二、定期口腔健康检查 每半年一次 * 口 腔 保 健 三、消除口腔卫生的不利因素 对不容易