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大 綱 認識高血壓 高血壓的預防與保健 產品運用與搭配 隱形殺手~高血壓 「一覺醒來突然中風！」 量血壓的注意事項 最好在清晨起床後20分鐘量血壓較準確。 固定時間測量並安靜坐著休息5分鐘。 測量前內不要運動、抽菸、飽腹也不要 　食用茶、咖啡，避免焦慮、興奮、憋尿 　或使用其他藥物。 測量時手臂與心臟同高。 高血壓的症狀 早期常沒有明顯的症狀或只有輕微的不適。 腦神經症狀：頭重感、頭痛、手腳麻痺、 視力障礙、肩部酸痛等。 心臟症狀：心悸、氣喘、浮腫（腳、臉）、　 　　　　　　胸悶。 腎臟症狀：尿量減少、尿混濁、血尿、蛋白尿、 　　　　　　高度疲勞感。 維持理想體重 體重過重是引起高血壓的重要因素， 　研究指出體重每增加0.5公斤 　血壓會上升1mm-Hg。 如何計算理想體重 男生：(身高公分－80)×0.7＝標準體重 公斤 女生：(身高公分－70)×0.6＝標準體重 公斤 體重過重者如何減重 過重者應採取和緩穩定的速度來進行減重，每週減重0.5~1公斤最為適當。 飲食中限制鈉的攝取 減少鹽漬物、濃湯、加工食物（火腿、香腸、 罐頭的食用。 使用醋、檸檬、鳳梨、蕃茄等調味。 柴魚、香菜、香菇、海帶天然食材亦可增加風味。 薑、蒜、八角等佐料。 以烤、燉、蒸等烹調方式保持食物的原有鮮味。 使用低鈉鹽或低鹽醬油，腎臟病或有其它疾病者 最好經由營養師指導使用。? 增加優質蛋白質的攝取 奶類、大豆製品中的優質蛋白質，可強化血管 預防病變，幫助控制血壓。 功能 製造重要的身體成份 (血管、肌肉、皮膚等）。 生長、修補和功能運作時不可或缺的物質。 構成白血球和抗體，嚴重缺乏會造成免疫機能下降。 組成體內酵素、賀爾蒙等。 供給能量 ：1克提供4大卡。 優蛋白-天然香草口味 優質豆蛋白質9種必需胺基酸~幫助細胞修復 提供50%每日所需鈣質~預防骨質疏鬆 特殊水浴萃取技術~保留珍貴異黃酮素 低熱量（每份110大卡)、低脂肪~體重管理 低GI食品~幫助血糖維持恆定 不含膽固醇和乳糖~健康免負擔 　食用方法:每日3匙添加於適量開水、喜愛飲料中 或與其它食物(麥片、點心、湯等)搭配 1350NT/1147PV 競品比較 精沛素低脂優蛋白~適用對象 停經後婦女 心血管及骨質保健 素食者或喝牛奶易腹瀉者 預防癌症(乳癌、前列腺癌) 需調整體重者 手術前後營養補充 懷孕、哺乳期 維特C-500 水溶性維生素容易隨身體水分流失，需要天天補充 萃取自天然植物(檸檬、柳橙、葡萄柚、玫瑰果等) 500mg毫克~相當於約8顆柳橙所含之維生素C 長效型專利配方:確保血中維生素C維持較高的濃度 萬能的抗氧化劑 (提升免疫力、抗癌、抗老化、幫助結締組織成長) 食用方法:每日1~2粒 900NT/765PV 競品比較 維特C-500~適用對象 預防感冒及牙齦出血 感染或發炎情況者 手術前後 抽菸者 想要美白者 懷孕期及產後婦女 運動選手 較少攝取蔬菜、水果者 (每日蔬菜少於3碟水果少於2份) 生活壓力大者(心血管保健) 可蘿多蔬果 維持視覺、心臟、肺、子宮頸 、前列腺及皮膚黏膜健康 所含營養素: 5種類胡蘿蔔素與2種植物營養素 花椰菜萃取物~可預防膀胱癌 葡萄籽萃取物~強力抗氧化營養素 適用對象:視力保健、心血管保健、預防癌症、 較少攝取蔬菜水果者、提升免疫力等 食用方法:每日1粒 800NT/680PV 魚油保鏢 品質最佳:3重分子過濾技術，保證最精純且高濃縮 種類最多:7種Omega-3脂肪酸 含量最多:DHA、EPA及Omega-3總含量多於其它競品 相當於醫藥等級的Omega-3脂肪酸 幫助降低血脂(維持心血管健康) 改善關節炎及濕疹等問題(提升免疫力) 改善憂鬱症(改善情緒問題) 幫助腦神經健康發育 食用方法:每日1~2次，餐後每次2~3粒 1000NT/850PV 魚油保鏢臨床試驗 血壓調整最佳搭配 * 主 題 高血壓預防與保健 15歲以上國人之高血壓盛行率 年齡 盛行率 年齡越高盛行率越高 15歲以上每4~5人中有1位罹患高血壓。 致命的危機～高血壓 9.3 44.7 2 腦血管疾病 1.3 6.4 10 高血壓性疾病 3.3 16.8 9 自殺 3.5 16.8 8 腎炎、腎徵候群及腎性病變 3.7 18.6 7 慢性肝病及肝硬化 4 18.9 6 肺炎 5.9 31.9 5 事故傷害 7.2 34.9 4 糖尿病 9.1 43.8 3 心臟疾病 28.1 139.3 1 惡性腫瘤 死亡百分比% 每十萬人口死亡率 順位