短跑途中跑技术教学教案_402598.docVIP

  1. 1、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。。
  2. 2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  3. 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
  4. 4、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
  5. 5、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们
  6. 6、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
  7. 7、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
??短跑途中跑技术教,,教案年级:七年级? 人数:40人?时间: 45分钟???任课教师:李军,,习目标知识性目标让,,生了解短跑直道途中跑技术,建立短跑技术概念。技能性目标发展,,生速度,灵敏等身体素质。情意性目标培养,,生的吃苦耐劳和顽强拼搏的意志品质,注意安全教育。,,习内容1.跑的专门性练习2.直道途中跑技术?? ??3.比赛实践场地器材田径场教材分析重点直道途中跑技术难点 大,,腿折叠高抬,拉大步幅技术。课的程序达成领域目标教,,内容,,生活动教师活动教,,组织负荷导入及热身5′1.建立良好的师生关系和,,习氛围。2.充分活动身体,使身体各机能进入运动状态。1.教,,常规2.热身活动3.多种激趣练习(1)弓身爬行(2)仰视蜘蛛前行1.体委整队集合,报告出勤率2.师生间问好4.全身的准备活动1.宣布上课。2.宣布本课的内容、任务、要求。3.安排见习生,强调安全性。4.带领,,生做热身活动1.组织:如下图××××××××××× ××××××××××× ××××××××××× ××××××××××× ▲要求:集合做到快、静、齐精力集中、精神饱满,,,,习与体验10′增强,,生对于短跑的,,习兴趣。?跑的专门性练习????1.原地摆臂练习身体自然站立,两眼平视,虚握拳,右腿后撤半步,虚足前脚掌站立,肘关节弯曲为90度。摆动时以肩为轴,前后摆动。两臂与身体之间的空隙较,,。前摆时手的高度不超过下额,后摆较大。2.高抬腿保持上身挺直的情况下,两腿交替抬至水平,频率越快,效果越好.主要作用是训练腿部爆发力,提高下 HYPERLINK /view/371673.htm \t _blank 肌肉群的蹬撑能力。3.思考如何才能更好地完成动作。?1.讲解示范2.带领,,生练习3.指导,,生练习。4.提问和回答,,生不明的问题,指出犯的错误,并矫正。1.边讲解边示范,同时提重点问题。组织:如下图××××××××××× ××××××××××× ××××××××××× ××××××××××× ▲中接受新知识15′1.强化短跑途中跑基本动作概念。2.加深,,生对途中跑技术的掌握。3.建立途中跑的技术概念。4.发展,,生的速度素质 1.,,习直道途中跑技术??2.素质练习?(1)跑格子练习(2)跳障碍练习(3)原地阻力摆臂练习(4)原地推肩阻力跑练习1.,,习直道途中跑技术: 途中跑的技术包括后蹬与前摆、腾空、着地与缓冲等动作。当身体重心移过支点垂直面时就进入了蹬地腿的后蹬与摆动腿的前摆。摆动腿前摆动作由大腿肌群发力开始加速。从支撑腿蹬离地面至摆动腿着地为腾空。当摆动腿的前脚掌着地的瞬间,即开始了着地缓冲动作。2.分四,,组练习,练习时注意安全,动作到位,协调一致,轻松自然。1.讲解示范,然后让,,生练习.用70%、80%、100%的速度跑完全程2.注意观察,,生的动作,再集合矫正动作,并请做得好的,,生示范。3.教师要多与,,生之间进行互动,通过自身的肢体语言让,,生系统地了解动作结构。1.教师讲解示范直道途中跑技术。????????? ???2.教师强调讲解放松跑的作用要求:①动作放松。②足前掌着地,充分发挥踝关节弹性,体会正确的缓冲技术。③步幅不宜过大。中延伸部分10′发散思维,激发,,习的热情,增进身心健康。比赛实践迎面接力把,,习的技术灵活的运用到实际中,,,生之间多点互动.教师临场指导,提高,,生的,,习热情。给予一定的提示,发挥每个,,生的特长。中身心放松5′放松肌肉,减少乳酸堆积,消除疲劳。放松活动,,习动作跟随老师进行放松讲解示范动作和功能作用。指导,,生进行放松。带领,,生做放松练习。,,课后,,结?练习密度50-60%运动负荷预计130-150次/分课后练习查阅相关书籍、了解短跑的技术特点课后记录??课 的 设 计一、指导思想随着《体育与健康课程标准》的实施和新课程的推进与完善,体育教,,传统的模式需要相应地发生变革,体育教,,需要在教,,目标、教,,内容、教师的教法、,,生的,,法上进行创新,在“以人为本,健康第一”的理念驱动下,本次课根据《体育与健康课程标准》水平四的目标要求,采用“体验观察、启发思维、合作互动”为主线,创设和谐、宽松的,,习氛围,既有教师指导下的,,练,又有,,生间的创新、互探、合作的,,习,将“师生互动”、“生生互动”融入到课堂教,,中。二、组织形式和教,,特点1、准备活动中利用多种激趣练习,促进了,,生的,,习热情。2、通过练习发展,,生下肢肌肉富有弹性,增强下肢力量,培养,,生自,,、自创、自练的能力,最终达到体验成功的愉悦心情。3、短跑途中跑的教,,通过,,生自主、对比、合作、探讨的多种形式来完成,增强,,生主动参与的意识,为运动技能,,习与掌握提供了坚实的基础。

文档评论(0)

xxj1658888 + 关注
实名认证
文档贡献者

教师资格证持证人

该用户很懒,什么也没介绍

领域认证该用户于2024年04月12日上传了教师资格证

1亿VIP精品文档

相关文档