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制娱自乐 让生活歇一会 　　生活的进程就如音乐的节奏， 　　有快有慢、有高有低， 　　才会显得丰富多彩。 　　放下工作， 　　选个假日， 　　让自己沉浸于某项兴趣爱好中， 　　自制居家天然养生好物， 　　一颗沐足球， 　　一瓶梅子酒， 　　或是各种「拈花惹草」， 　　能让此刻内心平静， 　　之后也能享受到如今种下的「善果」。 　　防蚊膏→天然安全 　　如果你家里有宝宝，可以自制天然防蚊及修护蚊膏，不含DEET成分，大人小孩都适合用。 　　沐足球→护脚祛湿 　　天气潮湿阴冷，不止细菌容易滋生，连体内的湿气也特别重，容易感到疲劳，除煲一些去湿养生汤外，也可多泡脚，杀菌又可帮助行气活血祛湿毒。简单用温热水，加入自制的天然沐足球来泡脚，更可舒缓疲劳及护肤功效。 　　Tips 随个人喜好加料 　　材料中的梳打粉有助软化角质；柠檬酸也有舒缓肌肉痛的功效，另可随个人喜好加入天然美容粉，如姜粉可驱寒祛湿、熏衣草助舒缓紧张、香茅柠檬助减轻酸痛及疲劳、玫瑰则可保湿及修护肌肤。 　　材料 　　柠檬酸 60g 　　梳打粉 20g 　　甜杏仁油 10ml 　　海盐 10g 　　美容粉（如姜粉、熏衣草粉或玫瑰粉等） 10g 　　花水 适量 　　步骤 　　Step1.先将梳打粉和柠檬酸过筛，并放进干爽的大盆中。 　　Step2.加入海盐及美容粉并混合均匀。 　　Step3.将干花剪碎加入粉中。 　　Step4.滴入甜杏仁油，边落边搅拌，让所有材料均匀地混合.。 　　Step5.喷入花水，边喷边以手搅拌，直至将材料抓紧后不会散开。 　　Step6.将材料入模，压紧，待半小时后脱模即可。 　　自泡甜梅酒→探秘祖传 　　有些事现在不做，过了时节就做不了。梅子，清明后至4月底正是当季期，但很少人会直接鲜吃，因味酸且带点苦涩，通常也用于泡酒及腌制，取其果香又可延长保鲜期，闲时喝一杯，有养生之效。 　　愈泡愈醇 　　去街市选青梅，大粒无损较熟成便可，纵然有些表皮呈红色也不会影响味道，但如果买回来的青梅熟度不够，味道太酸，可将整袋青梅与苹果一同摆放催熟，一、两天后再泡更香甜。梅酒味道愈泡愈醇，泡完第一年可先将部分酒入瓶，让余下的酒和梅继续泡至两年，甚至五年。或可一次过分三瓶泡，分别于一年、二年及五年后把它们入瓶。 　　材料 　　玻璃瓶 约1500ml 　　梅子1斤 600g 　　冰糖1斤 600g 　　纯米酒1斤 600ml 　　比例为 1：1：1 　　步骤 　　Step1.先将玻璃瓶以热水消毒，抹干后开盖待干；梅子以清水洗净，放入滚水中以慢火煮至微黄色。 　　Step2.捞起，以牙签挑去梅子的蒂，平放天然风干约1小时或过夜。 　　Step3.将梅子放进玻璃瓶。 　　Step4.加入冰糖。 　　Step5.倒入纯米酒，不用搅拌。 　　Step6.盖上瓶盖，贴上日子，放在阴凉处泡泡，1年后可饮用。 　　Tips 脱水去苦涩 　　这是妈妈的秘方，以前家中开粮油杂货店，妈妈经常会自家泡良品，如咸青梅、酸梅及梅酒等等。泡梅酒的秘诀在于先以开水烫一烫，既可去除表皮的苦涩味，也可让果味挥发得更好。 　　自制肥皂→资源循环 　　90后社企Run 2 Tree不止用回收的剩菜榨汁做染布，最近更研发出自制肥皂，同样以剩菜做染料，并以废弃的鸡蛋壳做模，教你如何手造出天然染色的鸡蛋滋润皂，无论内外都可染色，非常神奇。 　　压花饰品→生命永恒 　　花开花落，花的美态虽短暂，但可以透过Upcycling将花压成饰品，让它得以保存。Present Present手作人兼导师Irene曾到台湾及日本考取国际认可证书，这次Workshop属入门级， 让初学者可以利用不同形态的植物及花朵压平，再用滴树脂胶制成压花饰品。 　　培植苔玉→手心的温度 　　青苔，被人轻视的小生命，除了“滑脚”之外，你可能觉得它别无用处。其实早于江户时代，日本人已把青苔运用得出神入化。这个捧在手上的治愈草球叫“苔玉”，是把泥土搓成球状，以苔藓包着，再加上植物，做成的球形盆景。导师Proby是农场第三代，从小在祖父母的农场长大，爸爸十多年前已懂得制作苔玉，某次在有机市集推出后大受欢迎，而本身是平面设计师的Proby，亦喜欢在立体草球上创作，便开始与父亲培植本地苔藓，开班教做苔玉。苔玉易打理，不用直晒太阳，适合放在办公室，每天给小植物淋水及喷洒2次保持湿度即可。工作累了看看绿色生命，瞬间被治愈。Proby说：“苔玉让城市人感受湿润的泥土，接触大自然。”看着自已创作的草球，就像拥有小王子的行星般治愈。 　　Proby亦会举办瓶苔班，不像苔玉可爱，但打理上更方便，水气会在瓶中自我循环，连浇水也不用，详情可留意其Fa