小学生体育运动基本防护.ppt

小学生体育课运动基本防护 广西驾鹤路小学 周利 一、运动风险 跑步时一不小心导致跌倒、滑倒而致脚踝扭伤、打篮球时因接球动作不正确或断球时手指过于紧张伸直使手指挫伤。 运动风险与运动同在 二、小学生体育课运动损伤发生的环境条件 服饰：衣鞋不适合运动项目、松紧、大小等。 （一）服饰准备 （二）个人身体情况：疲劳、注意力不集中， 准备活动不充分等。 身体准备 科学准备活动要素： 全身准备活动 慢跑；拉伸； 三、运动防护基本处理技术 （一）开放性损伤处理 医务室 ：扭伤 医务室：伤口止血 冰敷 作用：止血、止痛，预防肿胀，利于后期康复。 形式：冰敷（冰袋、冰水混合物），冰水浴，蒸发冷冻法。 时间：每次20-30分钟，视伤情可重复。 适用情况：急性闭合性软组织损伤早期 注意事项：有伤口部位不宜用，防止冻伤。 THE END