中职生怎样进行时间管理.pptVIP

第一章 心理健康概述第四节 中职生怎样进行时间管理 李 炎 * * 提问： 1、上节课内容？ 2、我们同龄的学生都是这样的吗？ 3、来到世间的每一个人是平等的吗 ？ 4、认识他吗？ 提问： 5、有一样东西我们都拥有、对大家都是平等的，都是珍贵的，那是什么？ 时间 提问： 6、你一天拥有多少小时？分钟？秒钟？ 24小时、1440 分钟、86400秒 提问： 7、你一天有效利用的时间是多少呢？ 8、怎样高效的利用自己的时间，让人生完美？ 目录： 一、时间管理的含义 二、时间的特性 三、时间管理的理论演变 四、时间优化配置方法 一、时间管理的含义 减少时间资源浪费，让人们过上有质量、有意义的生活（获得幸福、快乐、金钱、财富自由） 二、时间的特性 1、不可替代性（任何资源都不能替代） 2、不可逆转性（一维的，过去、现在、未来） 3、可变性（时间即是常数也是变数，公平的给予每个人24小时、它也是最不公平的、每个人得到的不一定是） 24小时，善用则长、荒废则短） 三、四代时间管理理论的演变 第一代：注重利用便签与备忘录 第二代：强调预约表和日程表 第三代：导入优先排序的概念 第四代：强化自我管理(设定目标；时间优化配 置) 紧急 重要 四、时间优化配置 根据重要性和紧急性分4象限 紧急 重要 四、时间优化配置 根据重要性和紧急性分4象限 第一象限 重要紧急 第二象限 重要不紧急 第四象限 不重要不紧急 第三象限 紧急不重要 紧急 重要 四、时间优化配置 根据重要性和紧急性分4象限 救火队员 忙于应付 1 未雨绸缪 目标明确（生存、发展） 2 毫无目标 4 得过且过（休闲） 3 日常事务处理 缺少规划 五、练习 1、 写一写：昨天我是怎样度过的？ 2、黑板呈现（你认为最重要的是什么？） 3、同学花了更多时间关注的是什么？ *