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校园教育周报 XIAO YUAN JIAO YU ZHOU BAO 主办:阳东广雅小学德育处 2015年6月12日 第15周 班会资料 心理健康教育 昂起头来真美 珍妮是个总爱低着头的小女孩,她一直觉得自己长得不够漂亮。有一天,她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结,店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮,珍妮虽不信,但是挺高兴,不由昂起了头,急于让大家看看,出门与人撞了一下都没在意。珍妮走进教室,迎面碰上了她的老师,“珍妮,你昂起头来真美!”老师爱抚地拍拍她的肩说。那一天,她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳,可往镜前一照,头上根本就没有蝴蝶结,一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。自信原本就是一种美丽,而很多人却因为太在意外表而失去很多快乐。 温馨提示: 无论是贫穷还是富有,无论是貌若天仙,还是相貌平平,只要你昂起头来,快乐会使你变得可爱。人人都喜欢的那种可爱。 每一个学生都是聪明的,不是同一种聪明,每个人的聪明表现在不同的八个方面。这八个方面都是每个孩子拥有的八种智能因素,也就是人的智能是多元的。让我们尽情的展示自己的智慧吧。 你习惯怎样走路?是抬着头走路, 还是低着头走路? 抬头走路的人可以看到眼前的大片风景,那是内心自信、愉快、乐观、开朗的表现; 而低头走路的人看到的只是脚下那一小块土地,那是内心忧郁、苦闷的写照。 你的面前有一个杯子,杯子里有半杯水,你会说杯子里只有半杯水,还是会说杯子里还有半杯水呢? 显而易见,前者是消极态度,而后者则是一种积极态度。 你有以下行为吗? 一、抗拒权威 1.抗拒行为、不理不睬的态度 2.蔑视纪律和规范(逃学、出走、抽烟、赌博等) 3.校园暴力、反社会(病态人格) ? 二、品行不良 1.偷窃与偷窃癖 2.不诚实(撒谎) 3.轻视学业 4.交友不良 三、人际关系困难 1.经常感到孤独,没有朋友 2.社交恐惧,害怕与人来往 3.侵犯行为,通过伤害他人来引起注意 四、个性缺陷 1.自我意识危机 2.情绪不成熟 3.害怕与拒绝挫折(强迫症、恐惧症、心身转换症、逃避与退缩行为) 4.希望破灭和退化(感情冷漠症、抑郁症) 在生活中,快乐并不是时时在你身边,难过时可以用以下的方法解决烦恼。 1 、语言暗示,尽量说些自我安慰的话。 2 、大哭一场,人在悲伤时不哭是有害健康的,适度的哭可以解除内心的忧郁与烦恼,还可以促进生理上的新陈代谢。 3 、找人倾诉,不愉快的事闷在心里,会增加心理负担,可以找家人、老师、好朋友倾诉,缓解内心苦闷。 4、为自己找一些减压的方法,如:跑步,听音乐…… 解决苦恼的一些方法 1、注意异常。如过分注意他人的一举一动,做任何事总是担心做不好,不断地重复检查再检查;而另一种则表现为注意力不够集中,比如,无法把注意力集中到每一节课当中,容易被外面的事物所吸引,容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等,从而无法进行正常的学习和生活,出现厌学的现象。在这种情况下,我们可以从以下几个方面入手:(1)课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中,除了必要的学习工具外,尽量少摆东西在课桌上,这样可以减 少分心,保持高度的集中。 (2)进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼,有助于克 服注意力不集中的缺点,并能使人对外界的各种刺激的适应能力有所提高。 2、情绪反应异常。当我们出现情绪低落时,即不 开心的时候,不防采用以下方法来调节我们的情绪: 合理发泄。例如打球、跑步、找个没人的地方大哭 一场或向自己最好的朋友倾诉,将不开心的事说出 来等。 3、学习困难。学习困难对我们小学生来说,是经 常遇到的问题,有时我们会感到力不从心,从而丧 失信心,灰心丧气。其实,在学习中,每个人都会 遇到不同的困难,许多有成就的人,都是靠自己的 努力而获得的。 4、人际关系紧张。与好朋友、同学之间、与老师之间、与家人之间等, 人与人之间交往的前提条件是相互的尊重。对同学道句“谢谢”、“不客气”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语,一定会为你赢得不少朋友;对老师说句“您请”、“您辛苦了”、“谢谢您”等,会拉近你和老师的距离;在家里,给父母做点力所能及的事,你会觉得更加温暖。 5、学习方面:在日常学习和生活中,我们常常会因为面对考试而感到紧张、焦虑,考试前无法进行有效的复习,考试中没能正常的发挥,严重影响我们的学习和生活,从而使得我们考试后,感觉到失落、失望。 从而怀疑自己的能力,丧失学习的信心,放弃追求的目标。有的学生遇到一点小事,就说:“不可能”,“我不会”。有的学生,当老师让他回答问题时,他总是说:我可能答错了,答错了怎么办?其实他并不差,可他缺乏自信心。希望今后不要说“不可能”,“我不会”此类话。你可以暗示自己说:我不是不可能,只是暂
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