体育护理在现代护理中的作用.PDFVIP

15·14 · CHIN ESE NURSIN G RESEARCH 　August ,2005 Vol. 19 No. 8B 体育护理在现代护理中的作用 Role of p hysical e ducation nursin g pla ye d in modern nursin g care 李玉明 Li Yuming ( Fenyang College of Shanxi Medical University , Shanxi 032200 China) 摘要 :介绍了体育护理在健身、 Abstract 　It introduced the role of physical education nursing played in the course of 防病和康复过程中的作用 , 以 body building , disease prevention , and rehabilitation of individuals. It expatiated the 及缺乏合理的体育护理的危害 和引起的不良后果。 harm of lack of reasonable physical education nursing and its adverse aftereffect . 关键词 :体育护理 ;保健 ;防病; Key words 　physical education nursing ; health maintenance ; disease prevention ; re 康复 habilitation ( ) 中图分类号:R473. 1 　　　文献标识码 :A 　　　文章编号 :1009 - 6493 2005 8B - 1514 - 03 　　体育护理是护理的一个重要组成部分 ,其主要任务是研究 工作。在体育运动的影响下 ,血细胞增加。红细胞增加可提高 合理运用体育运动应激因子对人体的刺激 , 以达到增强体质,增 运输氧气的能力 , 白细胞增加可增强身体抵抗疾病的能力,对少 进健康 ,预防疾病和促进康复的效果。 年儿童生长发育和中老年延缓衰老有益5 。 1 　体育护理与保健 1. 1. 3 　对呼吸系统的影响 　经常从事体育锻炼可促进呼吸功 　　体育护理是通过适宜的运动改善人体各器官系统的功能状 能的发展 ,使呼吸肌力量增强 ,胸廓活动幅度加大 ,增大肺活量 , 况 ,增强机体的适应能力 ,增强体质、增进健康。 加深呼吸深度。据统计 ,15 岁～16 岁的运动员比同年龄的一般 1. 1 　适宜运动的健身作用 　生命在于运动。人体在运动过程 少年的胸围约大 5 cm～6 cm 6 。经常从事游泳训练的人 ,肺活 中 ,将产生一系列适应性变化。这些变化的结果可以健身防病 , 量增加最明显。实验表明 ,13 岁～16岁少年的肺活量平均为 也可以危害健康 ,其关键在于运动过程中要掌握适度的原则。 2 600 mL ～3 600 mL 。经过4 个月有计划锻炼的少年肺活量平 不同年龄、不同性别、不同体质的人运动强度有一定的差别 ,美 均增加 130 mL ,同时期没有参加体育锻炼的少年平均只增加 国运动医学会近年来提出 ,保健运动适宜的运动负荷为个人最 20 mL 7 。经常参加锻炼的人 ,在呼吸的幅度和频率上也有不 大负荷的 60 %左右 ,活动时间大体控制在 20 min ～60 min 1 。 同 ,一般人呼吸浅而快 ,每分钟约 12