第五课烦恼来了我不烦心理浅析.ppt

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2017-03-18 发布于湖北
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白天要在学校学习,放学回家还要写作业连玩的时间都没有！周末为什么让我去那么多特长班，我不要去！为什么天天都要考试,一考不好爸爸就要狠狠地说我！想买玩具玩，可妈妈不给我买！我好烦恼啊！想看动画片，妈妈总不让看！用积极心态面对，相信自己，我能行！转移注意力，听音乐、读书、散步。合理宣泄情绪，唱唱歌，做运动。向他人倾诉，寻求帮助。写日记，不为同样的事情烦恼。生活就像一面镜子，你朝它笑，它也朝你笑；你对它哭，它也对你哭。当你能乐观而自信，用积极的态度来对待烦恼时，就会发现烦恼也有积极的一面哦！