台北县九十九学年度第一学期三莺区安溪国民中学三年级健体领域教学计画表.doc

台北 縣 九十 學年度 第 學期 區 國民中學 年級 健體 領域教學計畫表 設計者： 一、本領域每週學習節數（3）節，本學期共（63）節。 二、本學期學習目標： 1.學習依本身的需求來選擇食物，並珍惜地球的飲食資源，讓地球能永續經營。 2.了解壓力對於身心健康的關係，透過學習正確的紓壓方法，達成健康生活的目標。 3.學習維護及促進社區健康與環境保護。 4.積極參與運動，培養互助合作的精神，並能隨時注意運動安全。 三、本學期課程內涵： 1.察覺自己的飲食習慣。 2.知道不同生命期、生活狀態、疾病時期的飲食營養需求。 3.能檢討並設計適合自己及家人的健康飲食計畫。 1.教師說明飲食計畫的重要性。教師利用飲食地圖海報說明，人在購買食物時，會習慣到熟悉的店家購買食物，而忽略營養均衡及外食環境衛生等注意事項。介紹各種不同生命期的營養需求為何。 1 1.小組討論 2.觀察 3.紀錄 【家政教育】 1-3-6 選擇符合營養且安全衛生的食物。 1-4-1 根據青少年的營養需求，設計 並規畫合宜的飲食。 一、了解自我與發展潛能 七、規畫、組織與實踐 八、運用科技與資訊 九、主動探索與研究 一 8/30 │ 9/3 第２單元輕鬆減壓開步走 ４壓力紓解站︵運動減壓︶ 6-3-3 尋求資源並發展策略以調適人生各階段生活變動所造成的衝擊、壓力與疾病。 1.了解運動與壓力紓解的關係。 2.學