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七年英语下短语调查 温暖当刺的头以试试才出来2觉她在就为你介绍9种世界级的减肥茶看看它们各自有哪些瘦身功效精躲我校内2和加工明挑选喝出苗条身材一黑乌龙茶在众多茶类饮品中乌龙茶的去脂效果最坊开通空4尔专好而黑乌龙茶不但令去脂效果加倍同时也有暖胃的功效作用去脂率提升至业生N疼舒七倍我们在食物中摄入脂质后再喝些黑乌龙茶其去脂效率能比其他减肥茶高出年英语下短语调查。之倍同时富含的茶多酚比普通乌龙茶的浓度更高进一步抑制人体对脂肪的吸收二黑豆茶黑豆减肥法的功效毋中小C摩天轮庸置疑了可是每天都煮黑豆来吃或许有点不太好不过呢用锅干煎后用来泡茶每天喝一杯黑豆的减肥晚0异功效源源不断地持续下去喝着喝着就能瘦作用抑制脂肪的吸收黑豆含有花青素能有效防止脂肪常加M为前而生 女人最管用的五种瘦腹法 　　核心提示七年英语下短语调查：对于OL来说，最容易发胖的部位就是腹部啦七年英语下短语调查。但是，冬季由于穿的比较厚，所以游泳圈上身的时候并不容易发现，但是一旦变成了小“腹”婆，想甩掉腰部的脂肪就很难了七年英语下短语调查。所以就在这个初春，跟我们学习5招乐活瘦身法，减掉冬天囤积的肥肉，让身材凸凹有致！ 　　对于OL来说，最容易发胖的部位就是腹部啦七年英语下短语调查。但是，冬季由于穿的比较厚，所以游泳圈上身的时候并不容易发现，但是一旦变成了小“腹”婆，想甩掉腰部的脂肪就很难了七年英语下短语调查。所以就在这个初春，跟我们学习5招乐活瘦身法，减掉冬天囤积的肥肉，让身材凸凹有致！ 　　乐活瘦腹法一七年英语下短语调查：家务瘦腹法 　　适合OL类型七年英语下短语调查：爱吃少动型 　　具体法则七年英语下短语调查：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要“吃苦耐劳”七年英语下短语调查。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食品，多做一些重家务七年英语下短语调查。因为本来就很少运动，所以只能在不可不做的家务上下功夫七年英语下短语调查。属于这类型的OL，只需要记住一个原则——避轻就重七年英语下短语调查。譬如，打扫房间的时候不用吸尘器，而是用扫把和抹布清扫；在办公室也可以做做“家务”，譬如亲自去倒到垃圾，午饭后收拾收拾自己的桌面七年英语下短语调查。其实，运动并不等于要去健身房，“随手”的运动最适合这类的OL啦七年英语下短语调查。 　　乐活瘦腹法二七年英语下短语调查：椅子瘦腹操 　　适合OL类型七年英语下短语调查：久坐囤肉型 　　具体法则七年英语下短语调查：OL在日常生活中很少运动到腹部的肌肉，加上长期坐在办公室里，腹部的赘肉就不请自来了七年英语下短语调查。面对这样情况，每天睡前做一下椅子瘦身操就非常必要了七年英语下短语调查。首先，平躺在地板上，双脚搁置于椅子上，大腿与地面成直角七年英语下短语调查。右手置于脑后，左手向旁伸直七年英语下短语调查。然后逐渐升上半身，达到与地板成30度角，同时上半身前倾时右手肘要扭向左膝七年英语下短语调查。这个动作每组15次，每天坚持做3组，两周内就可以看到效果七年英语下短语调查。 　　乐活瘦腹法三七年英语下短语调查：粗盐瘦腹法 　　适合OL类型七年英语下短语调查：腹肌肥大型 　　具体法则七年英语下短语调查：不得不说，有的OL就属于那种很倒霉的天生腰粗型七年英语下短语调查。所以对于腹肌肥大的OL来说，为腹部长期“加餐”是最好的瘦腹办法七年英语下短语调查。可以去超市买几袋粗盐放在家里备用，每次淋浴前，取出一杯粗盐加上少许热水搅拌成糊状，再将其涂在腹部七年英语下短语调查。按摩大约10分钟以后，用温水将其冲掉七年英语下短语调查。每次洗澡前都坚持用粗盐按摩，即使再难搞定的腹肌，也会有凸凹变化七年英语下短语调查。需要提醒的是，若是肌肤比较敏感的人，请选择专用的“防敏感浴盐”七年英语下短语调查。 　　乐活瘦腹法四七年英语下短语调查：腹式呼吸瘦腹法 　　适合OL类型七年英语下短语调查：腹部脂肪充盈型 　　具体法则七年英语下短语调查：许多OL体重正常，但是腹部却能摸得着大把的赘肉，这与饮食习惯有很大原因七年英语下短语调查。所以对于腹部脂肪充盈型的OL来说，最靠谱的瘦腹法就是“腹式呼吸”啦七年英语下短语调查。吸气时，肚皮鼓胀，呼气时，肚皮紧缩七年英语下短语调查。别小看了这个呼吸方法，它能有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排泄，顺畅气流七年英语下短语调查。平时走路和站立时都记得用腹式呼吸，只要几个星期，不但小腹会趋于平坦，就连走路的姿势也会变得迷人起来七年英语下短语调查。 　　乐活瘦腹法五七年英语下短语调查：浴巾瘦腹法 　　适合OL类型七年英语下短语调查：产后发福型 　　具体法则七年英语下短语调查：随着年龄的增长以及生育的影响，女性发福首先就会从腰部开始七年英语下短语调查。所以想要告别发福的迹象，就可以靠一条浴巾来减腹七年英语下短语调查。在床上铺一条大的浴巾，仰卧于上七年英