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义蓬一小学生营养午餐带量食谱第十周
义蓬一小学生营养午餐带量食谱（第十周）
星期
食 谱
主 要 食 物 成 分（净重：克）
一
主食 米饭 大米120克
副食 回锅牛肉土豆
新冬菜肉丝豆腐
紫菜虾米汤 熟牛肉50，土豆80
豆腐120，新水冬菜30，肉片10
二
主食 米饭 大米120克
副食 精肉蛋饼
香菇肉片大白菜
萝卜干豆瓣汤
精肉末60，鸡蛋60
大白菜150，油豆腐20，肉片10，香菇3。
三
主食 米饭
大米120克
副食 清蒸千张包
盐菜小炒
菠菜猪血汤
水果 肉末30，千张皮20
盐白菜50，黄豆芽80，油豆腐20，肉片20
时令水果200
四
主食 米饭 大米120克
副食 素鸡烧肉
南瓜烧虾米
榨菜蛋花汤
祖名素鸡70，鲜肉50
南瓜150，虾米8，
五
主食 米饭 大米120克
副食 香酥猪排
包心菜炒盐肉
肉丝豆腐汤 猪排100
包心菜150，盐肉15，
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