心理调试的基本原则与方法讲述.pptVIP

点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 ◆暂时性的 (事情的成因是可变或短暂的) ◆个别的 (事情的成因只会影响个别的情况而不会在其他时候发生的) ◆非个人的 (事情的成因是由於外在环境及他人的情况，而非个人的问题) 乐观者的认知特点 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 针对心理健康的制约因素 自我强度 生活压力 社会支持 （2）心理调适的针对性原则 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 B= 心理不健康的程度 E= 自我强度 P= 压力强度 K= 个人所需要刺激的最低量 SS= 社会支持 C= 个人所需要的社会支持最低量 K/C是常量（不同人数值不同） 说明：P压力在两个方向制约，太大太小都影响心理健康； SS社会支持从两个方面制约，太大太小都不健康； E有自信的人越健康。 心理不健康的公式（台湾）柯永河 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 强化个人自信心的四个步骤 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 评估你的支持系统 第三层(一般朋友或机构)