健美操课程标准.doc

康体课程标准 课程代码：0003002 课程性质： 必修课 课程类型：B类 （一）课程定位 《健康体育课—健美操》是基础平台课，是为专业课服务的公共新型体育课程。 《健康体育课—健美操》是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育教育过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节。 本课程的学习，是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育课程；是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。 （二）基本目标 1、基本目标 基本目标是根据大多数学生的基本要求而确定的，分为五个领域目标。 （1）运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。 （2）运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动场创伤的处置方法。 （3）身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。 （4）心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。 社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。 2、发展目标 发展目标是针对部分学生学有所长和有余力的学生确定的，也可作为大多数学生的努力目标，分为五个领域目标。 （1）运动参与目标：形成良好的体育锻炼习惯，能独立制定是用于自身需要的健康运动处方；具有较高的体育文化素养和观赏水平。 （2）运动技能目标：积极提高运动技术水平，发展自己的运动才能，在某个运动项目上达到或相当于国家等级运动员水平；能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛。 （3）身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。 （4）心理健康目标：在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。 （5）社会适应目标：形成良好的行为习惯，主动关心、积极参加社区体育事务。 （三）课程内容体系 ? 第一学期 课时 任务 项目 2 健美操概况 了解健美操的健身价值，对健美操产生兴 趣，对音乐有一定的感知能力和表现力 2 学习兔子舞，基本步法，认识节奏 2 健康膳食、身体姿态，仪容仪表 2 一级健美操A组右边 加强同学们的自学能力，练习中挺高组织能力，根据指定音乐完成套路 ? 2 自学一级操A组左边 2 复习、柔韧练习 2 一级操B组右边 富有音乐节奏感得完成两组动作，注重膝盖的弹动性 ? 2 自学B组左边 2 复习、自编1*8拍动作 2 一级操c组右边 自定音乐完成自编2*8拍动作，要求有音乐的节奏感 ? ? 2 复习、自编1*8拍动作 2 自学C组左边 2 复习，完成2*8自编动作 2 学习一级D组右边 根据音乐完成一级套路 指定音乐完成自编4*8拍动作 2 复习、自编1*8拍动作 2 ?自学D组左、自编1*8拍动作 2 全面复习 2 素质考试 ?女生800米跑、男生1000米跑 2 考试 成果展示 第二学期 课时 任务 项目 2 恢复体力 以班级为单位把同学们分为4-8人的组，以组为单位以便进行成果展示 ? 2 健康理论课(运动损伤等） 2 组织，安排参加比赛（ 评分标准、要求、注意事项等） 2 学习大众三级A组右边 加强音乐的感知能力，节奏感，丰富同学们对不同音乐的表达，运用现代技术手段每组制作完成一首音乐（健美操） 2 复习、讲授怎样选择音乐 2 自学三级操A组左、身体素质训练 2 复习、讲评选择的音乐 2 用不同的音乐练习三级AB两组 2 学习大众三级B组右边 以组为单位，根据自选的音乐，编排符合音乐风格的操话动作4*8拍 2 复习、编排一组动作注重方向变化 2 自学三级B组左边 2 学习大众三级C组右边 完成一半动作套路，要求有队形的变化 ? ? ? 2 复习、讲授队形的变化 2 自学C组左，动作的感染力 2 复习、讲评队形的变化表情及舞台要求 2 ?学习大众三级D组右边 以队为单位据自选音乐完成整套篮球宝贝啦啦操表演 ? ? 2 自学三级D左，加强整体配合 2 开场和结束造型 2 考试 三级及成果展示 （四）实施建议 1.教材及参考资料选用 （1）教材