快速跑教学设计与教案.docVIP

快速跑教学设计 执教老师：沈斌 一、指导思想： 本课坚持以“学生为主、健康第一”为指导思想，以“新课标”精神和理论为依据，以合作互动为主线，运用教学器材，改变传统的教学方法，创设乐学氛围增强学习自信。创建民主、和谐、平等的新型师生关系和宽松的课堂氛围，使学生真正成为学习的主体，达到愉悦身心的效果，充分享受运动的快乐。 二、教材内容： 《体育与健身》高中组教材，基本内容Ⅰ的快速跑，加速跑。 三、 教材分析： 跑是人们最基本的一种活动能力，田径运动中的跑有快速跑、耐久跑、合作跑等。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力量，在练习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣。 四、 学情分析： 本课教学对象为高一学生，虽然已学过跑的知识，也具备了一定的快速跑的能力，但目前学生对跑、跳等比较枯燥的田径项目兴趣不大，甚至出现了厌学情绪，在本课教学中运用器材，改变传统的教学方法，把动体与动脑很好的结合起来，给学生认识所学知识以及创造性运用所学动作的机会，从而增强教学效果。 五、 学习目标： 1、运动技能目标：通过本节课的教学，体验正确的途中跑技术，大部分学生能进一步掌握途中跑技术； 2、生理健康目标：快速跑对下肢力量和爆发力要求相对较高，通过体育课堂的教学练习，使学生学会科学锻炼下肢力量的方法，慢慢参与到体育锻炼中； 3、心理健康目标：学生在课堂教学练习中，游戏比赛当中以团队的荣誉为重，相互之间的鼓励和帮组，提升学生的相互合作能力和培养其团队意识。 六、 教学重点及难点： 1、教学重点：跑动中的摆臂和腿部折叠下压。 2、教学难点：上体放松，蹬摆协调。 七、教法与手段： 讲解法、示范法、游戏法、比赛法 八、学法： 观察法、练习法、模仿法 九、教学流程： 1、开始部分：（1）整队集合（2）宣布上课内容（3）安排见习生（4）慢跑热身 2、基本部分：（1）学生游戏中进行反应练习 （2）对角线跑总结快速跑易犯的错误 （3）根据观察、学习、体会和老师讲解，纠正错误，练习快速跑技术动作 （4）让距跑、往返接力跑练习 3、结束部分：（1）放松（2）小结（3）归还器材（4）师生再见 十、场地器材： 跳绳：10个；实心球：10个；标志桶：9个 十一、预计效果与负荷： 预计平均心率为130—140次/分，整堂课练习密度约为：70--80%，练习强度较大。 十二、安全预案： 1、 2、中学生易出现 3、预防措施：保持队型，强调安全。 教学 内容 快速跑 高一年级 水平五 学习 目标 1、运动技能目标：体验正确的途中跑技术，大部分学生能进一步掌握途中跑技术 2、生理健康目标：快速跑对下肢力量和爆发力要求相对较高，通过体育课堂的教学练习，使学生学会科学锻炼下肢力量的方法，慢慢参与到体育锻炼中 3、心理健康目标：学生在课堂教学练习中，游戏比赛当中以团队的荣誉为重，相互之间的鼓励和帮组，提升学生的相互合作能力和培养其团队意识 教学重难点 重点：跑动中的摆臂和腿部折叠下压。 难点：上体放松，蹬摆协调 开 始 部 分 教师主导 学生主体 时间 次数 强度 一、常规 1、体育委员整队，检查人数 2、师生问好 3、以问题形成导入本课教学内容 二、慢跑 1、前踢腿跑 2、后踢腿跑 3、螺旋形跑 4、蛇形跑 三、准备活动 1、扩胸运动 2、体转运动 3、腹背运动 4、前弓步压腿 5、侧压腿 踝、腕关运动 一、游戏：反应练习 要求：短哨，①队返身跑，②队追；长哨，②队返身跑，①队追。看一看、比一比，谁的反应快。 二、 快速跑 1、通过对角线进行跑的练习，同学们认真观察选定同学的动作姿势并和自己或别的同学进行比较，看看动作上面有哪些不足之处，老师进行提问，学生勇于发言。 快速跑动作要点： 后蹬充分、快速积极，前摆幅度大，步频快，重心移动平稳，两臂摆动配合好。 （1）教师示范、指导 （2）学生认真练习 （3）教师针对突出的问题进行集中讲解 （4）教师针对个别学生突出问题进行强化 （5）示范好的同学出来做示范 （6）教师评价、学生互评 3、让距跑 两个小组在前，两个小组在后，后组的追赶前组的 要求：动作正确 4、合作跑：往返接力 每个小组合作接力。一个来回绕过▲（标志桶），把手中的棒交给第二个同学。先完成的小组获胜。 小组接力 小组男女混合接力 要求：动作正确 放松 小结 归还器材 师生再见 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ⊙ 慢跑队形： 螺旋跑 蛇形跑 要求：听从教师口令