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第一次活动—我们相识 本次活动目的：构建团体关系，融洽团体氛围，让团体成员找到团体支持的资源建立安全的氛围，培养团体凝聚力，为以后的班级建设和相关团体辅导 活动的开展打下基础。? 本次活动时间：1.5小时左右? 活动场地：室内? 一、融洽团体关系，建立团体动力? 活动一：松鼠搬家（20分钟左右） 目的：活跃气氛，创造活泼的团体气氛，打破初次接触的拘谨，也让学生在游戏中体验竞争和被淘汰的残酷，感受合作的力量，开拓思维方式，在竞争中体验双赢的快乐。 规则：三人一组，二人扮大树，面向对方，伸出双手搭成屋顶状，一人扮成松鼠，蹲在屋顶下面，安排一个或者两个是无家可归的流浪鼠充当竞争角色。出现无家可归的“小松鼠”和没有“小松鼠”的“小木屋”均被认为是淘汰。 主持人向大家发号施令，口令有三个： 1、樵夫砍柴，松树动——松鼠不要动，但扮演大树的人就必须离开原先的同伴重新组合成大树，并圈住松鼠，流浪鼠也必须寻找变成大树混入到活动当中。 2、松鼠搬家——大树不要动，扮演松鼠的成员就必须离开原来的大树，重新寻找其他的大树，流浪鼠必须变成松鼠混入活动中。 3、暴风骤雨——扮演松鼠和大树的人全部打乱并重新组合，扮演大树的人可以做松鼠，松鼠也可以做大树，流浪鼠混入到活动中。落单的人站在中间重新开始。 注意事项：? 1．要有足够大的活动空间，便于“小松鼠”、“樵夫”跑动变化。? 2．本活动是人数越多效果越好。? 3．主持人要关注多次被淘汰的“小松鼠”和“樵夫”，可以请他们表演节目或交流被淘汰的原因及心理感受。 二、建立安全的氛围，培养团体凝聚力 活动二：我们是一家人（40分钟左右） 目的：让成员大家在欢快的气氛中通过不断强化，进一步相识，产生亲密感，尽快熟悉彼此。体验在人际交往中关注和倾听的重要性，也让成员体会到无家可归的感觉，感同身受，体会到团体对个人的重要性，更愿意投入团体，增强团体凝聚力。另外一个重要的作用是分组。? 活动规则： 1、全体成员围成一个圈手拉手，充分体会在一起的感觉。? 2、指导者说口令：“变——4个人一家”，成员必须按照要求，短时间内重新组成四个手拉手的新家。?（可先练习2次）（分组人数根据实际到场人数而定，分组后保证有剩余） 3、指导者可以多次变换人数，让成员体会团体。最后一个口令课根据 团体的人数喊出，自由分成5个小组，然后每个小组按排序1-5循环报数，接下来每个小组的1号组成一组，2号组成一组，以此类推，形成新的5组。（这样的分组可以避免已经熟悉的） 4、小组成员围成一个圆，逆时针方向开始“滚雪球”式介绍。第一人介绍自己的籍贯、宿舍、性格特点、姓名（比如：“我是来自xx地方的xx宿舍的xx的xxx”，性格特点以一两个词来简要概括即可）；第二个人重复介绍一下第一人的情况，再介绍自己；第三人重复介绍前两人，再介绍自己；依此类推，最后一人需复述所有人的情况，最后介绍自己。 5、准备练习时间为15分钟，最后每个小组在规定的时间内，以滚雪球的方式将队员介绍给大家。由队辅人员对每一队进行考查，看哪队通过活动能全部准确记住同伴信息的时间最短。然后汇报到主训员，然后耗时最多的进行惩罚游戏。 注意事项：在活动中，可能会有成员被单出来，此时该成员的心中可能会感受到失落与尴尬，此时可以指导者可以让他向某个“家”发出请求加入，这个家的成员集体大声喊出：“同意加入。”?指导者通过观察，如果发现团体中的相互熟悉还不够，可让每次“家”中成员再做相互间的介绍。?? 惩罚游戏：1.唱歌2.跳舞：Nobody/穷开心/四小天鹅?3.背人:背异性跑单程,背同性往返跑(路程待定)4.男生:走模特步/学女生腔讲话 三、?放松活动? 目的：肢体的接触进一步打破心理上的距离，增加亲密感和凝聚力 活动三：接龙——相互敲打放松（15） 目的：肢体的接触进一步打破心理上的距离，增加亲密感和凝聚力，传递日常保健技能。 活动规则： 1、接上一活动，每一个圈的成员双方握住手问好后，进行猜拳（石头剪刀布），输的一方将双手搭在对方的肩膀上，组成龙。 2、组成龙后，可在团体中自由走动，与其他的龙重复以上的活动，最后所有的人结成一条巨龙。接成巨龙后，可适当的走动一下，让大家感受一下，可适当的让大家分享一下接成一条龙的时候是什么感觉，当然不必强求。 3、将巨龙的首尾相接，组成一个圈，后面的成员帮前面的成员揉肩膀，捶背。过段时间后大家集体向后转，为刚才帮自己揉肩的成员服务。可适当的让成员分享感受，但不必强求。 注意事项：活动中会有成员不适应身体的拍触，有些部位会比较敏感，特别是女生，此时 指导者注意适当的调节。 目的：放松活动中的疲惫感，也让团员学到一项重要的日常保健活动技能。 活动四：十巧操（巧手三六操）（10） 　　目的：常练十巧操，轻松又健康，传递日常保健技能 　　1、第