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健
康
拍
手
手指尖拍手
手心拍手
颈后拍手
拳头拍手
合掌拍手
手指拍手
手腕拍手
手背拍手
合掌拍手
十指对齐用力拍
通过摩擦震动有效治疗手脚麻木和神经痛
合掌拍手
指尖拍手
仅是指尖对齐拍手的一种方法。
效用
视力不佳的人
有慢性鼻炎者
经常流鼻血的人
手指尖拍手
手心拍手
十指向外伸直,手脖子相对,只用手心拍掌。
手心拍掌有助于强化整个 内脏系统功能~~
手心拍手
手腕拍手
与手腕相连的、手心外部拍手。
这部分与膀胱相连, 可刺激膀胱加强生殖器机能
有效提高精力!
手腕拍手
拳头拍手
握紧双拳,用两手指尖对齐的部分拍手。
刚开始时,手指的各关节会 有痛感,但熟悉这种感觉后, 会发出击打木鱼的声音, 随之痛感会消失
有利于治疗头痛和肩部的疼痛
拳头拍手
手指拍手
俩手心对着,与手腕连接的手心边喝手指相对,两个手心分开,让手指拍手。
有利于预防和治疗心脏及支气管疾病
手指拍手
颈后拍手
把手放在颈后,用力拍。
有利于缓解肩部疲劳
有利于减胳膊和肩部的多余脂肪
越硬越难拍
颈后拍手
手背拍手
用一只手拍打另一只手的手背。
有利于腰和脊椎的健康
腰痛严重者应长时间坚持。
手背拍手
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按照各种拍手的方法,我们一起和企鹅拍拍手吧!我们一起开始吧~
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