第一章心理健康与幸福人生选编.pptVIP

第一章 心理健康与幸福人生 主要内容 什么是心理学 我们在追寻什么 心态 如何获得阳光心态 你眼中的心理学是什么？ 心理学学科 认识误区一： 心理学是骗人的东西 心理学和物理、化学一样，是一门科学 研究方法 生理基础 认识误区二： 心理学只研究变态的人 心理学的研究对象大多是正常人 人本主义 积极心理学 认识误区三： 心理学就是各种趣味测试 心理测量只是心理学的一部分 心理测量有一套规范化的方法和评价指标 认识误区四： 心理学就是心理咨询 认识误区五： 心理学家知道你心里在想什么，甚至能一眼看穿某个人 认识误区六： 心理学是算命、星座与血型性格分析、塔罗等 巴纳姆效应 正例谬误效应 俄狄浦斯效应 “我是一个天蝎座的人，我必须按照天蝎座的处事方式去行事！” “我是A型的，优柔寡断我也没办法啊！” 心理学是研究人的心理现象及其规律的科学。其目的是描述、解释、预测和控制人类的行为，提高人类生活的质量。 金钱 爱情 美貌 健康 成功 你会选择哪个? 健康是幸福的源泉! 学识 健康的定义 　　人体各器官系统发育良好，功能正常，体质健壮，精力充沛并具有良好活动效能状态。 ———《辞海》 健康的定义 　　健康不仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。 ——WHO（1989） 心理健康 心理健康是指一种持续的积极发展的心理状况，在这种状况下主体能做出良好的适应，能充分发挥身心潜能，而不仅是没有心理疾病。 2002年3月，刘海洋泼熊事件。 我曾经从书中看到过熊的嗅觉敏感，分辨东西的能力特别强。但人们又总说 “笨狗熊”，所以我就想验证一下狗熊到底笨不笨。 2004年2月23日，云南大学马加爵事件。 　 “青春其实可以用另一种方式去诠释。” 我不曾被艰辛贫苦生活打败　 可是当我的人格尊严被人糟蹋的不成样子的时候　 当我的过去的伤痛被人再次拿出来嘲讽的时候　我的心滴血了 “去年11月11日左右，我俩当时都在寝室玩魔兽世界游戏，他在游戏里扮演的角色被游戏里的盗贼杀死了，他就骂盗贼，练盗贼的人肯定都有心理疾病。” 2009年11月，吉林农大郭立维事件。 “如果他再骂我，我就杀死他，让他永远都开不了口。” 据一项以全国12.6万大学生为对象的调查显示，其中20.3％有不同程度的心理障碍。 因各种心理疾病而休、退学的大学生人数已占总休、退学人数的50％左右。 在校大学生中存在人际关系、环境适应、情感障碍、焦虑等心理问题的占了相当大的比例。  你经常感到焦虑吗？ 你有压力感吗？ 你有无力感吗？ 你感觉到人际关系问题吗？ 你会经常走神吗？ 你经常为生活中的事情烦恼吗？ 你的心理健康吗？ 幸福生活,从“心”开始 只要稍加留意你就会发现，自从上个世纪80 年代以来，我们的生活发生了翻天覆地的变化， 几乎所有的一切都变得越来越好：人均收入越来 越高、人均寿命越来越长、我们的住房越来越大 、物质享受越来越多…… 幸福生活,从“心”开始 然而，当我们转至人的内心，却发现人的幸福指数 在近几十年却几乎没有多少增长。美国的一项研究发现 ：在1950 年，大约60%的美国人认为自己是幸福的，有 7.5%的人觉得自己非常幸福；而到了今天，这个比例除 了偶尔起伏外，几乎没有什么变化，但感到自己非常幸 福的人数却反而下降到6%。与此同时，抑郁症的患者却 在增多，此外还有数百万人，虽然没有抑郁症，但却感 受不到生活的快乐和幸福。在我们国家也是如此。 这说明：幸福与财富并不直接相关 20世纪最有影响力的思想家罗素曾来过中国， 当时正值夏天，天气非常炎热，罗素一行乘滑杆上 峨眉山。看到轿夫们躬身前行，满身汗水，罗素有 些内疚。休息的时候，罗素前去问候，原以为轿夫 们会抱怨生活的艰辛，但罗素发现，轿夫们喝着水 ，抽着烟，高兴的谈着家事，还给罗素讲笑话。后 来，罗素在他的书中写道：不要自以为是的用自己 的眼光看别人的幸福，幸福与否，每个人自己 的心里知道。 幸福究竟是什么呢？ 　心理学家认为：幸福其实就是人内心的一种感觉，一种人生的态度。坐轿的未必是幸福的，抬轿的也未必是不幸福的。那些真正幸福的人，并不是因为功名利禄、锦衣玉食，而是因为他们拥有一颗健康、乐观的心，他们可以用这样的心态去体味人生。原来，人生幸福，其实就在我们每个人的心中。 什么是心态？ 心态就是指对事物发展的反应和理解表现出不同的思想状态和观点。 案例说明： 同样是半杯的水 有人会说