河南省安阳一中高考语文专题复习课件：克服高原反应.pptVIP

* 复习开始时 概念逐渐明晰 运用能力增强 成绩有所提高 复习一段时间后 成绩难以提高 忽高忽低 沉浮不定 “高原现象” 再过一段时间后 成绩提高、 稳定 应尽量缩短高原期 复习中的 “高原” 反应? 焦虑不安 孤独无奈 自暴自弃 对复习产生不良影响 疲劳困倦 在复习期间，总觉得跟不上老师的复习节奏，总发现有些该记的内容又忘记了。 复习时总感觉不踏实，看看英语一下子又感觉应该看数学了，有点儿手忙脚乱。 注意力难于集中,易受外界环境影响 焦 虑 表 现 随着考试日期的逼近，越想越感到知识准备不足，解题能力下降。 焦虑表现 怎样才能越过复习的“高原期”？ 了解“高原期”的成因和不良反应的诱因 客观的自我评价，选定恰当的阶段目标 积极的自我暗示、增强自信心 有毅力自我监控、扎实做好过关复习 科学地使用时间、提高复习效率 什么是学习中的高原反应？ 学习者在学习进程中常会遇到这么一个阶段，即学习成绩到一定程度时，继续提高的速度减慢，有的人甚至发和和生停滞不前或倒退的现象，这种现象在心理学中称为“高原现象”。由于学习者不了解它的规律，极易产生急躁、焦虑，结果影响学习成绩的提高。 正确认识高原反应阶段 高原现象是学习过程必须经过的四个