饮料的危害答辩.ppt

饮料对人体的危害 什么是饮料 经加工制成的供人饮用的液体， 尤其指用来解渴、提供营养或提神的液体。 小伙伴们下面都有哪些饮料，他们的功能是什么？ 饮料的分类Make half of your grains whole 饮料一般可分为含酒精饮料和无酒精饮料。 酒精饮料指供人们饮用且乙醇(酒精)含量在百分之0.5—65度的饮料，包括各种发酵酒、蒸馏酒及配制酒。 无酒精饮料是指酒精含量小于百分之0.5度，以补充人体水分为主要目的的流质食品，包括固体饮料。无酒精饮料又称软饮料。 小伙伴们你知道下面哪些是酒精饮料，哪些是软饮料吗？ 我们平时都爱喝甜饮料，甜饮料对我们身体好吗？ 经常喝甜饮料对身体的三大危害 害处一：促进肾结石。 研究表明，甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关。分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。 害处二：促进肥胖。 研究证据已经肯定，多喝甜饮料会有效促进肥胖，而少喝甜饮料有利于体重控制。 害处三：降低营养素摄入量。 研究提示，喝甜饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不利。另外，多喝甜饮料的人，整体上维生素和矿物质摄入不足。 我喜欢喝鲜榨果汁，喝鲜榨果汁就像吃 水果一样有营养对吗？ 果汁含有的营养比水果少很多： 当水果压榨成果汁时，果肉和膜被祛除了。在这个过程中，维生素C也被大大减少了，而维生素C是你必须大量摄取的。假如这种水果本身含有的维生素就很少，比如苹果，那么，在这个过程中，维生素几乎被祛除的一干二净。 含有较多营养的水果通常制成的果汁营养也较丰盛： 比如柑橘类的水果。但是，有时，在果汁中会被人工添加一些营养物质，比如维生素C。请细心看标签，弄清楚里边含有些什么物质。可能一些牌子的苹果汁或者葡萄汁就含有你所需的维生素C，但可能其他牌子就一点也没有。 容器的尺寸能影响果汁中的维生素含量： 维生素C裸露于氧气中会分解，在较小的容器内的果汁在包装期和包装后会裸露于更多的空气中。 鲜榨果汁和水果的区别 经常喝可乐、雪碧这种碳酸饮料对身体好吗？ 不利消化 碳酸饮料释放出的大量二氧化碳很容易造成腹胀，增大胃内压力，使胃壁膨胀，影响胃蠕动，进而影响食欲，易导致肠胃功能紊乱，引起肠胃疾病。 不利牙齿 碳酸饮料中含有大量酸性物质，会软化牙釉质，容易促成龋齿的形成。喝完后不要立即刷牙，最好先用清水漱口，半小时后再刷牙，以免把软化的牙釉质“刷掉”。 不利骨质 碳酸饮料中大多都含有磷酸，而磷和钙是一对平衡搭档，一旦摄入过多的磷就会妨碍钙的吸收。众所周知，人体的骨质与钙的摄入息息相关，碳酸饮料过多饮用会使钙磷不平衡，影响骨质对钙的储存。 小伙伴们看完以上的介绍，你们想到了什么呢？ 我们要尽量少喝饮料，口渴的时候我们多喝水。 谢谢！