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向海学校 邵帅 2011年11月7日 完整动作 完整动作 完整动作 完整动作 完整动作 易犯错误 现象：两手支撑过远。 蹲撑，两手撑垫，两脚蹬地。 分解动作之一 纠正方法：使两手与膝关节在同一垂直面。 易犯错误 屈臂，低头，使头后部、肩、背、腰依次着垫。 现象：头顶垫子。 纠正方法：使头后部着垫。 现象：砸垫。 纠正方法：使其头、肩、背、腰依次着垫。 分解动作之二 易犯错误 背部着垫时抱小腿团身。 现象：身体松散。 纠正方法：大腿与胸之间夹小布球，使其身体团紧。 分解动作之三 易犯错误 现象：坐于垫上。 纠正方法：胸部积极、主动地于大、小腿靠拢。 跟上体成蹲撑。 分解动作之四、五 完整动作 重点：滚动园滑，直线滚动。 难点：蹬地有力，头后部着垫。 该实验象我们展示了球状物体更容易向前滚动。因此，要做好前滚翻，必须做到团身紧，滚动圆。